Present Sense: Mindfulness Journaling & Meditation
Present Sense est une application de journalisation intelligente qui vous permet de ressentir la joie que chaque moment a à offrir! Present Sense vous guide à travers des exercices de formation et vous donne des idées réfléchies sur les domaines où et comment introduire la pleine conscience dans votre vie quotidienne, puis vous enseigne le pouvoir de la journalisation de vos expériences.
Caractéristiques:
- Plus de 40 expériences de conscience à utiliser pour se concentrer sur le moment présent
- La journalisation vous invite à la fin d'une expérience pour vous aider à noter et à enregistrer vos observations.
- Des affirmations quotidiennes pour vous donner les moyens de mener une vie positive
- Un cours de formation de base pour enseigner les bases de la pleine conscience
- [Premium] Intention quotidienne de concentrer votre énergie pour la journée!
- Utilisez vos sens pour vivre une expérience différente à chaque fois
- Rappels et affirmations envoyés à votre téléphone tous les jours pour garder l'attention à l'avant-plan de votre esprit!
- Réglez une minuterie sur chaque activité pour vous aider à rester sur la bonne voie
- Un système de suivi de journal et de statistiques robuste avec vos progrès, y compris des nuages de mots basés sur votre journal, pour que vos observations prennent vie!
- Expérimentez tous les jours votre énergie positive, comme la rédaction de journaux sur des sujets pour lesquels vous êtes reconnaissant.
Soyez conscient du moment présent et commencez à vivre dans le présent!
Vous n'aimez pas faire la vaisselle, votre esprit s'égare-t-il lorsque vous vous brossez les dents, êtes-vous stressé au volant ou au travail? Ce sont toutes des occasions de reconnaître les grandes choses que vous avez dans la vie. Essayez l'application aujourd'hui pour voir en quoi cela peut changer votre vie!
Pourquoi se concentrer sur le présent?
Vous est-il déjà arrivé de ruminer, de rejouer un événement ou de vous inquiéter pour l'avenir? Souvent, la chose dont nous nous inquiétons ne se réalise jamais ou ne peut être changée et tout cela était inquiet pour rien. Cela nous arrive à tous et n'entraîne généralement pas un sentiment de paix. En apportant notre conscience au présent, quelque chose qui se passe définitivement, nous pouvons apprécier ce que nous avons en ce moment. Se concentrer sur le présent nous permet de vivre réellement notre vie et de profiter du monde qui nous entoure.
Avez-vous déjà essayé de démarrer une pratique de pleine conscience et eu du mal à créer une routine? Ou bien êtes-vous toujours en train de méditer, mais cherchez plus de moyens d'attirer l'attention dans votre vie? La journalisation consciente nous aide à exprimer nos sentiments et à constater les avantages d'être présente. En écrivant ce que nous ressentons après une expérience consciente, nous créons une habitude et nous nous entraînons nous-mêmes à faire attention dans la vie quotidienne.
À quelle fréquence devrais-je faire des expériences conscientes?
Tous les jours, tout le temps! En vous concentrant sur le présent, votre cerveau commence réellement à changer. Y a-t-il des choses que vous n'aimez pas faire, comme faire la vaisselle ou rester assis en réunion? Ou y a-t-il des choses que vous faites tous les jours et auxquelles vous ne pensez pas, comme se brosser les dents ou se rendre au travail? Si vous vous concentrez réellement sur cette activité et que vous la couplez avec une respiration profonde, vous pouvez modifier votre perception de l'activité et réellement profiter de votre temps pour la réaliser. Pensez à chaque moment et à chaque activité que vous faites comme une chance de pratiquer la pleine conscience.
Abonnez-vous à Present Sense Premium pour une expérience améliorée avec des expériences plus conscientes et plus de statistiques! Abonnement non requis et de nombreuses fonctionnalités sont gratuites. Il existe 2 façons de s'abonner à Premium dans l'application:
- facturation mensuelle récurrente
- facturation annuelle et récurrente
Politique de confidentialité: https://base11studios.com/present-sense-privacy/
Conditions générales: https://base11studios.com/present-sense-terms/
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Soyez conscient du moment présent et commencez à vivre dans le présent!
Vous n'aimez pas faire la vaisselle, votre esprit s'égare-t-il lorsque vous vous brossez les dents, êtes-vous stressé au volant ou au travail? Ce sont toutes des occasions de reconnaître les grandes choses que vous avez dans la vie. Essayez l'application aujourd'hui pour voir en quoi cela peut changer votre vie!
Pourquoi se concentrer sur le présent?
Vous est-il déjà arrivé de ruminer, de rejouer un événement ou de vous inquiéter pour l'avenir? Souvent, la chose dont nous nous inquiétons ne se réalise jamais ou ne peut être changée et tout cela était inquiet pour rien. Cela nous arrive à tous et n'entraîne généralement pas un sentiment de paix. En apportant notre conscience au présent, quelque chose qui se passe définitivement, nous pouvons apprécier ce que nous avons en ce moment. Se concentrer sur le présent nous permet de vivre réellement notre vie et de profiter du monde qui nous entoure.
Avez-vous déjà essayé de démarrer une pratique de pleine conscience et eu du mal à créer une routine? Ou bien êtes-vous toujours en train de méditer, mais cherchez plus de moyens d'attirer l'attention dans votre vie? La journalisation consciente nous aide à exprimer nos sentiments et à constater les avantages d'être présente. En écrivant ce que nous ressentons après une expérience consciente, nous créons une habitude et nous nous entraînons nous-mêmes à faire attention dans la vie quotidienne.
À quelle fréquence devrais-je faire des expériences conscientes?
Tous les jours, tout le temps! En vous concentrant sur le présent, votre cerveau commence réellement à changer. Y a-t-il des choses que vous n'aimez pas faire, comme faire la vaisselle ou rester assis en réunion? Ou y a-t-il des choses que vous faites tous les jours et auxquelles vous ne pensez pas, comme se brosser les dents ou se rendre au travail? Si vous vous concentrez réellement sur cette activité et que vous la couplez avec une respiration profonde, vous pouvez modifier votre perception de l'activité et réellement profiter de votre temps pour la réaliser. Pensez à chaque moment et à chaque activité que vous faites comme une chance de pratiquer la pleine conscience.
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Catégorie : Santé et remise en forme
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