Reduce and Stop Smoking

App pour réduire et arrêter de fumer, avec des statistiques de la santé, des outils de motivation et des badges.Qui est ce soft pour?Pour chaque et tous ceux qui veulent arrêter de fumer, soit en réduisant d'abord la quantité de cigarettes par jour ou d'aller la dinde froide.Comment cette application va me aider?Vous avez deux options; décider d'arrêter la dinde froide ou commencer par réduire vos cigarettes par jour.Si vous fumez plus de 15 cigarettes par jour, nous vous suggérons d'abord rompre avec votre cigarettes «habitude», d'abord en suivant le programme réduisent. Si vous décidez d'arrêter la dinde froide, vous avez la possibilité de sauter le programme de réduction.Cette application va vous aider avec toutes sortes de stimulants supplémentaires en fixant des objectifs (par exemple financièrement) que vous pouvez utiliser comme une incitation et récompensez-vous.Cette application va également montrer des statistiques et des graphiques qui vous fera prendre conscience de votre fumer par habitude plutôt que la dépendance.Vous verrez badges lorsque vous avez atteint vos objectifs fixés et même des statistiques de santé à l'arrêt de fumer complètement.Vous avez la possibilité d'arrêter de fumer avec votre partenaire ou un ami (s) et de comparer vos résultats en partageant vos statistiques et des graphiques pour motiver mutuellement.Comment ne réduire le travail?L'application aura besoin de 3 jours pleins en entrée de votre comportement de fumeur pour être en mesure de calculer votre programme de réduire personnelle. Donc, ces 3 premiers vous suffit de cliquer sur le bouton «fumer une cigarette» quand vous allumez une cigarette.Le quatrième jour, vous aurez un temps de retard entre vos cigarettes. Par exemple de 20 minutes. Au sein de ces 20 minutes, vous verrez un écran rouge, avec une minuterie. Pour profiter pleinement de votre programme de réduire vous devez attendre pour le retardateur avant que vous fumez votre prochaine cigarette. Toutefois, si le vous vraiment besoin d'une cigarette et vous ne pouvez pas attendre pour ces quelques minutes pour passer, vous serez en mesure de fumer une cigarette «pénalité». (Astuce ne fument pas plus de 2 par jour.)Tous les 3 jours le programme recalcule votre temps de retard de cigarette, sur la base des cigarettes fumées, et la quantité de cigarettes de pénalité.Vous obtiendrez 3 choix pour votre prochaine étape réduire; facile, recommandé et difficile.Lorsque vous avez atteint un montant en vertu moyenne 8 cigarettes dans les 3 derniers jours, il est temps d'arrêter.La méthode de travail éprouvée de meilleur arrêt est de choisir une date dans un futur proche, comme le premier jour de cigarette libre.Informez vos amis et votre famille vous avez décidé d'arrêter de fumer et demander leur soutien.