Relajación Guiada Lite: Visul.

Le cerveau a une activité électromagnétique et, en fonction de l'heure du jour et de l'activité que nous faisons, produire des ondes qui sont mesurés en hertz (Hz).ondes Thêta (& thetav) (4 à 8 Hz) sont généralement connu que pendant le sommeil léger et la méditation profonde. Ces ondes sont associées à une plus grande créativité, l'accélération de la guérison et de conduire à l'intégration de vos expériences émotionnelles et les changements de comportement.Avec cette application, vous obtenez la méthode d'affichage caporal relaxation guidée pour atteindre «l'état Theta." vous par téléconférence recevoir des instructions pour la bonne exécution. Cette méthode est conçue pour:
- Le stress d'apprentissage auto-contrôle
- Gestion de l'anxiété
- Corriger les problèmes de sommeil et d'atteindre la pause
- Aider les personnes souffrant de troubles de somatisation
- Résoudre divers problèmes liés craintes
- Etc.Cette méthode d'affichage Relaxation guidée est assurée par sa mise en œuvre dans le domaine clinique de santé mentale tout au long de plus de 25 ans et d'atteindre des niveaux significatifs de bien-être chez les personnes qui ont pratiqué.Ceci est la version allégée de l'application de relaxation guidée: MODE AFFICHAGE BODY contenant de l'audio avec un extrait de 5 minutes de la méthode complète (environ 30 minutes) qui peuvent être achetés dans http://play.google.com/store/ apps / details? id = com.marturatti.relajacionvisualizacionméthode d'affichage corporelsIl sera composé de plusieurs parties:1. respiration abdominale (expliqué ci-dessous).2. Le stress et la relaxation des différents groupes musculaires afin de parvenir à des niveaux de profondeur de la relaxation musculaire.3. Visualisation différentes parties du corps.respiration abdominaleUne bonne respiration sera un élément très important et contribue aux techniques de relaxation. Nous suggérons que la pratique est antérieure à la fin de la détente si le niveau d'anxiété ne permet pas un maximum d'attention aux instructions qui seront données.L'objectif ou le but de ces exercices de respiration abdominale seront les généraliser dans les situations de routine pour contrôler l'anxiété, l'endormissement, l'élimination d'agitation, etc.Points à considérer:
- Il sera conduit dans une pièce calme et la température faible et agréable ou ailleurs qui nous permet d'écouter attentivement les instructions.
- Si les femmes enceintes est conseillé d'éviter les tensions musculaires de la région abdominale en les remplaçant relaxation détente des muscles du plancher pelvien.
- Il est recommandé de ne pas effectuer des exercices de tension et la fatigue musculaire si la personne a récemment été opéré niveau chirurgicale dans le domaine de l'organisme impliqué dans ces activités.