Relaxing Jazz Music

La relaxation est un état où vous vous sentez soulagé plutôt que le stress ou la tension. Il existe plusieurs techniques ou façons de se détendre.
    La relaxation est une procédure en quatre étapes qui consiste à:
1. Trouver un atsmosphere quartier calme.
2. Détendre les muscles du corps consciemment.
3. Pour dix à vingt minutes pour se concentrer sur des dispositifs mentaux.
4. accepter avec une attitude passive envers la pensée turbulente.
    Bonne chance, espérons-relak.