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Respi 5/5

L’application Respi 5/5 vous permet de contrôler votre respiration de façon simple et ludique.Grâce à la respiration abdominale posée et contrôlée que propose Respi 5/5, vous pourrez ainsi mieux gérer stress, anxiété, en même temps que votre tension artérielle et vous obtiendrez également une meilleure concentration.En effet, les études portées sur la cohérence cardiaque (qui repose sur la respiration abdominale) montrent que lorsque nous sommes stressés, notre coeur s’emballe. On sait donc qu’il existe un fort lien entre le cerveau et le coeur. Mais il faut savoir que l’inverse est vrai également : le coeur agît sur notre cerveau. En d’autres termes, notre rythme cardiaque peut modifier le fonctionnement de notre cerveau. En adoptant une respiration abdominale, notre fréquence cardiaque (c’est-à-dire nos battements de coeur) est plus régulière et, par l’intermédiaire du système nerveux autonome, permet de diminuer le taux de cortisol, l’hormone du stress.En résumé, mieux nous respirons, moins nous sommes stressés et anxieux !

Catégorie : Santé et remise en forme

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Avis (30)

Fré. J. 11 déc. 2020     

Appli super que j'essaie d'utiliser autant que possible ! Merci beaucoup

Ibo. N. 3 nov. 2021     

J aime bien le sport et c est ma passion J invite a tous de faire comme moi

Ron. R. 27 juin 2016     

Pas de pub intrusive, simple, très facile à utiliser. Permet de se relaxer et penser à autre chose. Calme la respiration, permet d'oublier la douleur, pour moi. Juste le gong final qui est pénible. Il faudrait pouvoir baisser son volume sonore. Merci aux développeurs 👍 👍 👍

Nun. 4 janv. 2016     

Très bonne application qui m'aide à gérer mon stress. Cependant comme d'autre personnes l'ont souligné, le bruit du gong est trop agressif par rapport au reste. Pour ma part ça me fait presque sursauter et du coup tendance à casser l'effet de détente instauré ahah. Mais autrement c'est vraiment très bien, et super simple. Bravo à vous et merci :)

Vir. C. 19 juil. 2015     

Pratique pour les crises d angoisses, fermez les yeux et comptez avec le son de l'application. Ne fonctionne pas à chaque fois mais bien à 95%. Par contre, attention de ne pas vous endormir dans le tram ;)

Mar. M. 12 juil. 2016     

Tres bonne application, relaxant. Toutefois, comme dans les précédents commentaires, je pense qu'il faut enlever me gong qui est très très stressant et bien trop fort. Merci.

Mar. T. 21 avr. 2017     

Sa simplicité va de paire avec son efficacité. Se fait aussi yeux fermés grâce au son d'horloge. Il continue après 5 minutes, ce qui permet de rythmer mes respirations lorsque je fait mes exercices Pilotes. Merci

gl. 11 mai 2017     

J'aime bien l'application qui est simple mais le son de la fin me fait presque sursauter...Pourquoi ne pas mettre un son plus doux ? Je trouve que ça brise notre séance de repos et le but de cette exercice pour moi est de tromper mon cerveau en lui faisant croire que je suis hyper détendue...😊

Nat. J. 3 mars 2016     

J'aime tout sauf le gong et je ne suis pas la seule à le trouver trop fort à la maison :-D

Jea. B. 15 avr. 2016     

Pratique. La possibilité de configurer les sons (montée, descente, gong final) avec un juste quelques sons libres de droit en feraient une application idéale.

Joe. R. 17 déc. 2016     

Très bonne application. Perso le son du gong me stresse ce qui est dommage pour une telle apli personnellement je préférerais le champ d'un oiseau genre merle ou geai.

mar. d. 12 sept. 2017     

cette application n'est pas géniale et ne fonctionne pas pour moi même en suivant les introductions et ceci me stress encore plus donc je vais desintaller et choisir autre chose car je fais déjà de la relaxation donc je sais respirer etc...Mais j'ai essayé j'ai jugé nul dans l'ensemble. Marina.

Mic. R. 14 janv. 2016     

Génial, j'ai un coeur trop rapide et en cinq minutes je suis descendue à 67 battements, ce qui relève presque du miracle pour moi !

Sté. G. 13 mars 2015     

Vraiment génial pour se détendre et s'endormir sans pub et gratuitement. En plus ça marche pour faire passer le hoquet. Merci Maitre VdG

Flo. B. 1 févr. 2016     

Je cherchais une bonne application de cohérence cardiaque, et je l'ai trouvée ! Moi qui n'aime pas les distractions sonores, j'apprécie le fait de pouvoir désactiver les sons ET le comptage sur l'écran ! Gratuite et sans pub, merci beaucoup!

Mat. 7. 9 déc. 2016     

C nul jai l'impression qus sa ne sarrete jamais je vous conseille fortement RESPI RELAX SA MARCHE ET C BEAUCOUP MIEU

Car. P. 5 mai 2015     

Super app simple, to thé point, adaptable et avec de bonnes instructions courtes.

Nat. D. 9 oct. 2015     

Ma fille et moi l avons essayé, on n a pas réussi a l écouter plus de 2 minutes! Quelle appli stressante!

Léa. L. 31 août 2015     

Très bonne applis pour se détendre et surtout enlever son stress !!

Vid. D. S. 15 mars 2015     

Excellent exercice de respiration, aussi bien en relaxation médiation etc. Réduit le stress et pratiquer tous les jours c est aussi puissant qu'un antalgique. Merci de nous avoir mis (après correction ) cet apli sans pub!

Joh. A. 14 juil. 2015     

Super appli. Merci beaucoup. Une option pour régler le volume du gong serait vraiment bien.

Ant. W. 20 juin 2015     

Cependant, le bruit du gong est trop fort par rapport aux autres sons.

Nic. M. 22 févr. 2017     

Fait très bien son boulot, et n est pas intrusive. Parfait! Merci à l auteur.

Ste. D. 27 mars 2017     

Simple et efficace. Bravo pour l'initiative et le désir de partage.

Pat. X. 21 sept. 2016     

Tout est nickel, pas de pub, appli simple, le tic-tac peut être retiré, mais alors le gong... J'ai sursauté !!!! Mettez autre chose svp, ou même plusieurs sons différents pour qu'on puisse choisir. Merci !

Nat. 10 avr. 2016     

En revanche il faut changer ce gong qui est très stressant ! Serait il possible de paramétrer pour pouvoir changer le son ou mettre celui de bols tibétains à la place ?

Vio. C. 2 mai 2016     

Très simple, c'est ce que je cherchais.

DUP. C. 10 sept. 2017     

Parfaite pour une utilisation simple et efficace quotidienne

Dan. B. 7 avr. 2016     

Applications simple et efficiente

Dro. 24 mars 2016     

Simple, efficace et dans pub!