Rowing Strength Training

Ceci est juste l'une des nombreuses applications des sports de conditionnement -. Une partie de la PRO membres Conditionnement sportif Crew est un sport qui vous oblige à être en meilleure forme physique que vos adversaires afin de gagner un avantage. Quiconque a déjà ramé équipage avant sait que le conditionnement est la différence entre gagner et perdre. vous Aviron doit avoir un corps supérieur puissant qui est construit pour l'endurance.Ce programme de force et de conditionnement spécifique équipage et l'aviron se concentre sur l'aspect de ce sport qui comprend:
- Le développement du haut du corps
- Le développement du corps inférieur
- La capacité aérobie
- Puissance, vitesse et endurance
- La flexibilité
- Coeur
- Prévention des blessuresCette formation de poids permettra d'améliorer VO2 max, seuil lactate, et l'économie globale de l'aviron. De plus, les exercices de ce programme devraient transférer automatiquement pour améliorer la production de force à la rame quand en compétition. Les exercices de ce programme sont destinés à isoler les muscles utilisés dans l'équipage et de créer une surcharge musculaire qui dépasse la course normale au cours de l'aviron. App Caractéristiques
- Entraînements et exercices au débutant, intermédiaire et avancé
- Enseignement de coaching en utilisant la vidéo et de voix-off
- Démonstrations animées avec des descriptions détaillées et geler les cadres
- Profil des notifications sociales, les messages passés, et votre bio
- Communauté active des entraîneurs, des athlètes d'élite, débutants, amateurs de fitness, des nutritionnistes et des entraîneurs sportifs Devenir membre PRO ou MVP pour avoir accès à d'autres applications Fitivity, ainsi que d'autres caractéristiques et avantages! PRO
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