Run 60 minutes - Training Coach to 5K

Pensez-vous qu'il est impossible de courir 60 minutes sans sop?
Commencez à courir avec 60M Coach Training Run

Cet entraînement augmentera votre endurance et votre distance de course dans un court laps de temps
 - Un plan d'entraînement Run / Walk / Run extrêmement efficace augmentera votre endurance en peu de temps
 - En fonction de vos résultats, le système générera votre plan d'entraînement personnel pour chaque semaine.

Courir pour les débutants et les professionnels
- Entraînements confortables - ne pensez pas à votre vitesse ou à votre distance, mais profitez de votre course
- Parfait pour tout le monde - course confortable pour les débutants, entraînement intensif pour les professionnels
- Objectif principal - augmenter la durée de course à une vitesse confortable

Course à pied: l'entraînement le plus efficace pour brûler des graisses et perdre du poids
La course à pied est l’une des meilleures formes d’exercice pour perdre ou maintenir un poids constant. Vous constaterez que c’est un excellent moyen de brûler des calories supplémentaires et qu’il s’agit du deuxième exercice le plus efficace en termes de calories brûlées à la minute, juste après le ski de fond.

Coach d'entraînement - Plans d'entraînement personnel
Ces entraînements sont parfaits pour les débutants et les professionnels. Voulez-vous augmenter votre endurance? Sur la base de votre application de niveau de forme physique générera votre plan d'entraînement personnel.

Résultats rapides
Vous cherchez des séances d'entraînement qui fonctionnent vraiment? Les plans d'entraînement efficaces créés par des entraîneurs professionnels vous aideront à voir les résultats après 1 semaine!

Motivation efficace
Nous avons préparé un système de motivation addictif qui transformera votre entraînement en un jeu addictif.

Atteindre vos objectifs
Chaque semaine, vous aurez vos objectifs d'entraînement personnels. Atteignez-le pour passer au niveau suivant.

Suivez vos progrès
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Avantages de la course

L'exécution améliore votre santé
Croyez-le ou non, la course à pied est en fait un excellent moyen d'améliorer votre niveau de santé général. Les recherches montrent que la course à pied peut augmenter votre taux de bon cholestérol tout en vous aidant à améliorer votre fonction et votre utilisation des poumons. En outre, la course à pied peut également renforcer votre système immunitaire et réduire votre risque de développer des caillots sanguins.

Courir soulage le stress
Le stress peut en réalité causer de nombreux problèmes de santé et d’humeur. Cela peut également diminuer l'appétit et la qualité du sommeil. Lorsque vous courez, vous forcez votre corps à exercer un excès d’énergie et d’hormones. Courir contribue également à réduire vos risques de développer des céphalées de tension.

Courir donne de l'énergie
Lorsque vous êtes déprimé, la dernière chose à faire est probablement de vous lever et de courir. Cependant, vous constaterez qu'après seulement quelques minutes de course, votre cerveau va commencer à sécréter des hormones qui améliorent naturellement votre humeur. En fait, peu de choses au monde peuvent traiter mieux ou plus rapidement la dépression que l'exercice, comme la course à pied.
La course est incroyablement bénéfique pour le corps, l’esprit et l’esprit. Vous constaterez que même des courses courtes peuvent vous permettre de vous sentir plus énergique, plus concentré et mieux à même de profiter de tout ce que la vie a à offrir.

Juste 3 séances d'entraînement par semaine. Commencez maintenant et obtenez un corps parfait que vous avez toujours voulu!