Schwangerschaftsgymnastik

Vos sport pendant la grossesse!15 vidéos d'exercice grossesse amical avec tutoriel parlé vous aideront à être vital pendant votre grossesse. Composez votre esprit juste passer entre la séance d'entraînement prédéterminée ou votre personnellement compilé, sélectionnez votre temps d'entraînement et vous êtes bon pour vous! Et à tout moment, n'importe où, tel qu'il est utilisé en mode hors connexion. Les exercices pour les femmes enceintes sont les influences de Pilates et de yoga pour les femmes enceintes.Gardez votre poids pendant la grossesse dans l'oeil!Pour ce faire il suffit d'ajouter à votre poids avant la grossesse, votre taille, votre semaine en cours de grossesse et votre poids actuel de la grossesse. Sur la base de votre IMC avant la grossesse, vous montrant votre courbe de poids personnel combien de kilos de grossesse, vous devriez prendre de manière optimale. Le poids de vos semaines de grossesse, vous pouvez également entrer hebdomadaire et ainsi suivre l'évolution de votre gain de poids.Pas plus le désir de former seul?Ensuite, trouver dans l'App-cours à la recherche d'un cours de sage-femme dans votre région. Juste donner ceci à votre code postal et le prix auquel vous êtes intéressé et que vous avez déjà enregistré des sages-femmes devis.Pourquoi le sport pendant la grossesse est si bonFemmes formées ont tendance à avoir moins de problèmes avec les symptômes de la grossesse, sont moins fréquemment utilisés au cours des analgésiques et l'accouchement sont plus rapides après la naissance de nouveau en forme. En outre, les enfants sont heureux dans le ventre de maman sur une dose supplémentaire d'endorphines, qui sont libérées par l'entraînement.Effets positifs du sport pendant la grossesse un coup d'oeil:
• rétention d'eau rare
• peut aider à prévenir la constipation
• réduit le risque de thrombose
• Renforce le système immunitaire
• peut aider à prévenir les vergetures
• douleur rare grossesse liés retour
• réduit le risque de diabète gestationnel