Self-help Anxiety Management

SAM est une application conviviale qui propose une gamme de méthodes d'auto-assistance pour les personnes qui sont sérieux au sujet d'apprendre à gérer leur anxiété.SAM a été développé par une équipe universitaire des psychologues, des informaticiens et des utilisateurs des étudiants. Méthodes établies d'auto-assistance ont été combinées avec des normes élevées de convivialité pour fournir une ressource engageante, souple et pratique.Les principales caractéristiques de SAM sont:
• clairement énoncées menus
• Guidage de l'utilisateur
• Liens externes
• L'auto-surveillance de l'anxiété avec affichage graphique
• 25 options d'auto-assistance couvrant: Information sur l'anxiété, la pensée et l'anxiété, la relaxation physique, mentale relaxation, la santé et l'anxiété
• conseils sur la mise entraide en pratique
• Le réseau social fermé d'utilisateurs SAMLe contenu de SAM est présenté dans divers médias afin d'aider les utilisateurs à se renseigner sur l'anxiété et la pratique de l'auto-assistance. Bien que pas beaucoup de texte, les utilisateurs devront étudier les conseils pour obtenir le meilleur de SAM. Les utilisateurs sont encouragés à construire leur propre boîte à outils de l'anxiété des ressources SAM qu'ils trouvent utile et de s'appuyer sur cela pour une pratique régulière dans la gestion de situations qui sont associés à l'anxiété.SAM peut être utilisé avec ou sans le soutien d'un professionnel de la santé agréé, mais vous pouvez consulter avec votre centre de santé ou le bien-être médecin si vous avez des doutes sur l'utilisation de SAM.En téléchargeant SAM, vous indiquez votre accord avec les Termes et Conditions de UWE à la politique de confidentialité de http://sam-app.org.uk/samapp_tcs.pdf et UWE à http://sam-app.org.uk/samapp_privacy.pdf