Shine: Calm Anxiety & Sleep

** Application Google Play Award pour le bien-être et 2019 Webby Award Winner Award pour la meilleure application de style de vie **

Shine est la communauté d'autosoins pour nous tous.

Apprenez chaque jour une nouvelle stratégie de soins personnels, obtenez le soutien d'une communauté diversifiée et explorez une bibliothèque audio de plus de 500 méditations originales, des histoires au coucher et de la musique ambiante pour vous aider à gérer le stress et l'anxiété.

Rejoignez des millions de personnes qui ressentent moins de stress et d'anxiété après avoir utilisé Shine.

Comment ça fonctionne:

** APPRENEZ DE NOUVELLES STRATÉGIES D'AUTO-SOINS **

Commencez votre journée dans le bon état d'esprit avec le Daily Shine. Chaque jour de la semaine, laissez-vous inspirer par un message de motivation et écoutez le dernier épisode du Daily Shine - un podcast rencontre la méditation - pour vous sentir plus en contrôle de vos pensées, sentiments et actions.

Enregistrez-vous chaque jour et notez ce que vous êtes reconnaissant et comment vous vous sentez pour recevoir des articles, des méditations et des exercices recommandés en fonction de votre humeur.

** DISCUTEZ AVEC LA COMMUNAUTÉ **

Réfléchissez à l'éclat quotidien avec le reste de la communauté et obtenez le soutien les uns des autres. Répondez à la question de discussion quotidienne de la journée pour voir comment d'autres membres aux vues similaires prennent soin d'eux-mêmes. Montrez votre soutien pour les voyages des autres membres avec des réactions.

** EXPLOREZ LA BIBLIOTHÈQUE AUDIO **

Recherchez dans la bibliothèque une méditation qui correspond à vos besoins ou parcourez la bibliothèque pour trouver des défis et des méditations recommandés pour vous aider à atteindre vos objectifs.

La bibliothèque audio de Shine propose plus de 500+ méditations originales, histoires au coucher et musique ambiante.

Les sujets comprennent:

Anxiété apaisante
Réduire le stress
Confiance
Croissance
Productivité
Améliorer le sommeil
pleine conscience
Concentrer
Burnout
Le pardon
L'amour de soi
Acceptation
Motivation
La créativité
Trouver la joie
Gérer les frustrations professionnelles
Renforcer les relations
Prendre soin de soi pour les rencontres en ligne
Rester motivé
Créer des habitudes saines
Améliorer votre bien-être

** GRANDIR AVEC DES DÉFIS **
Approfondissez un sujet ou un sentiment avec une série de méditations qui vous aident à grandir.

** BRILLER DANS LA PRESSE **

"Les meilleures applications d'anxiété si vous êtes complètement sur le point de paniquer" - Cosmopolitan

"Shine: l'application de soins personnels qui vous apprend à" bousculer plus consciemment "" - The Guardian

«Meilleures applications pour les parents en 2019» - TODAY Show