Simple BMR Calculator

Simple BMR Calculator vous permet de calculer votre taux métabolique de base et de trouver vos calories d'entretien.

Le taux métabolique de base (BMR) est le nombre de calories par jour que votre corps brûle pour remplir ses fonctions les plus élémentaires. En multipliant le BMR par un facteur compris entre 1,2 et 1,9, selon le niveau d'activité, on calcule le besoin calorique quotidien (calories d'entretien).

La consommation quotidienne de calories d'entretien vous assurera de ne pas gagner ou perdre du poids. En fonction de votre objectif, mangez simplement moins ou plus que vos calories d'entretien afin de perdre ou de prendre du poids.

Simple BMR Calculator utilise l'équation de Mifflin-St Jeor pour estimer le BMR.

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