Sitting Cardio

-Entraînez-vous et brûlez des calories assis sur votre lit
-Funny exercices
-Engager de la musique
-Différents niveaux et durée
Citations de motivation avec chaque séance d'entraînement
-Calendrier

J'ai créé cette application lors d'une récupération à la cheville. Il est difficile de continuer à vous entraîner lorsque vous êtes blessé, mais il est très important de ne pas vous arrêter pour récupérer plus rapidement.
Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas rester debout, cela ne signifie pas que vous deviez abandonner votre activité physique quotidienne en bonne santé.

Assis Cardio comprend des exercices pour le haut du corps qui tonifient les bras, les épaules, les pectoraux et le dos, tout en vous faisant transpirer et brûler des calories.

Exercer le haut du corps aide également à éliminer les excès de liquide dans le bas du corps. Ne vous inquiétez donc pas si vous ne pouvez pas utiliser les muscles de vos jambes pendant un moment, ces exercices vous garderont en forme jusqu'à ce que vous puissiez marcher et faire travailler votre corps au complet. encore.

Vous pouvez faire ces exercices assis sur le lit ou sur une chaise confortable sans accoudoirs.

Vous brûlerez des calories, raffermirez vos bras et augmenterez la circulation sanguine, tout en améliorant le drainage du bas du corps.

Ces séances d’entraînement peuvent être pratiques même si vous n’avez pas de problèmes, mais vous vous sentez plus fatigué que d’habitude et vous préférez vous entraîner assis.

J'ai essayé de rendre les exercices amusants mais efficaces. Si au début vous les trouvez trop intenses, faites ce que vous pouvez et continuez à vous déplacer avec la musique jusqu'à ce que vous soyez prêt à recommencer.

L'application propose des séances d'entraînement courtes ou longues pour différents niveaux de condition physique.

Avant de commencer toute activité physique, consultez votre médecin. Montrez le type de formation que vous allez faire et demandez-lui si elle vous convient et convient à votre état de santé.

Pour toute information, conseil ou pour signaler des bugs, s'il vous plaît écrivez-moi à [email protected]