Smylife
- Noter sur une feuille de papier les expériences négatives et positives de la journée,
- Se concentrer sur les trois plus belles avant de s’endormir. Smylife : l’efficacité d’un exercice éprouvé, les facilités du digital.Avec Smylife, votre smartphone remplace le petit carnet :
- Vous notez les expériences de la journée au fur et à mesure,
- Vous les classez par ordre d’importance en un clic,
- Vous les conservez en mémoire pour revenir sur les plus belles.Et en plus :
- Des alertes vous aident à vous organiser et à ne pas oublier de pratiquer l’exercice au quotidien,
- Un baromètre, très simple d’utilisation, vous permet de mesurer votre bien-être et sa progression.Utiliser Smylife, c’est entrer dans la communauté Smylife, c’est participer directement à son évolution et à une aventure humaine passionnante.Smylife, c’est sourire à la vie, à ma vie, celle que je construis, que je protège, que je prends en main. Smylife, c’est mon truc à moi !Plus concrètement :Chaque jour, écrivez dans Smylife les expériences positives et négatives que vous vivez, que ce soit au travail, à l’école ou dans votre vie perso. Faites le pendant vos temps libres, dans les transports ou sur une plage de temps prédéfinie. Pour vous aider, programmez vos alertes !Chaque soir, avant de vous endormir, relisez vos notes et sélectionnez les points les plus positifs de la journée. Si vous n’avez rien écrit pendant la journée, repassez le film et notez-les à ce moment-là ! Secouez votre téléphone, et concentrez vous pour revivre ces moments agréables avant de vous endormir.À une fréquence que vous définissez, indiquez vos niveaux de plaisir et de stress de la période. Ceci permet de mesurer votre état de bien-être.Suivez l’évolution de votre stress, de votre plaisir et de votre bien-être dans le temps grâce au baromètre Smylife. En faisant régulièrement vos petits exercices, vous constaterez que votre bien-être grandit puis se stabilise à un niveau élevé. Vous êtes mieux armé pour résister au stress quotidien !
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
Merci beaucoup pour votre excellente application que je trouve facile à utiliser et très utile. Seul bémol : le bouton "partager" ne fonctionne pas. Amélioration souhaitée : comme d'autres utilisateurs, j'aimerais pouvoir exporter facilement les points positifs saisis dans l'appli pour pouvoir les sauvegarder et les conserver durablement. Vu la dernière date de mise à jour et voyant qu'aucune réponse n'a été apportée aux autres demandes formulées précédemment, je doute que la mienne aboutisse...
Application d'utilisation spontanée et simple, parfait pour garder une photographie instantanée de tous les moments remarquables de la journée... La seule chose qui me manque vraiment beaucoup, c'est le fait de pouvoir imprimer tous les beaux moments de chaque journée pour pouvoir en garder d'heureux souvenirs... La méthode fonctionne... Un coup de blues, un regard aux bons moments et hop... Ça repart ! Merci à vous !
J'aime beaucoup cette application de gratitude qui de plus est en français et très simple à utiliser. On peut naviguer dans le calendrier pour relire, remplir, modifier ou supprimer les informations notées. Il est dommage que la vue du calendrier ne mentionné pas les jours où il y a des commentaires (par ex un point, une étoile... à côté de la date).
Bien.... mais je ne comprends pas pourquoi vous avez choisi la couleur bleue pour le côté négatif !!!! 3 étoiles jusqu'à amélioration de pouvoir choisir la couleur des 2 côtés. Et d'avoir plus de tempérance dans le choix du stress ( moyen, bof, malade ) . Merci pour cette application qui à encore besoin de s'améliorer certe, mais qui à un grand potentiel.
Simple et fonctionnel. Pas de pub (Merci).Par contre, le réglage du bilan bien-être n'est pas assez nuancé. Par exemple, il y a trop peu de nuances entre moyen et super bien. J'aimerais bien voir plutôt : moyen, ça va, bien, super bien. Sinon, merci.
Cette application est très simple d'utilisation et permet d'enregistrer tous les petits bonheur du quotidien. J'ai changé de téléphone récemment et je regrette juste ne pas pouvoir récupérer les données déjà saisies. Un système de sauvegarde ou d'import / export serait le graal
J'adore cette application qui me permet de me focaliser sur le positif de ma journée. Il n'y a pas plus simple et plus facile d'utilisation... Un bémol pour le bilan bien-être où il manque des niveaux intermédiaires pour être plus précis/juste.
L'application est très bien pour réaliser les petits bonheurs journaliers. Seul hic, qu'il ne soit pas possible de transférer d'un téléphone à un autre (lors d'un changement de tel), les infos enregistrées ...
Cette application est définitivement devenue mon indispensable depuis des mois et des mois. Mon rendez-vous avec moi-même chaque fin de journée pour faire le point. Je la recommande ô combien de fois à mes amis et surtout en cette période. Remplir la colonne des points positifs de la journée permet de voir les rayons de soleil à travers les nuages de notre mode de vie actuel. Merci pour ce petit bijou 🙏🏻❤
L'application est bien conçue et rempli mes besoins. Cependant, mon point négatif est l'impossibilité de lier les données à un compte. (peu importe comment, j'aimerais juste pouvoir conserver mes données d'un téléphone à l'autre simplement)
Très bien pour noter ce qui se passe de bien et moins bien et se rendre compte qu'il se passe plein de jolies choses dans une journée. Par contre bug isolé entre deux jours, le samedi est un copié collé du vendredi et quand je modifie l'un ça modifie l'autre. J'espère que c'est un bug isolé sinon j'arrêterai l'appli pour la même chose dans un carnet
Fantastique votre application! Quel plaisir de visualiser en photos personnelles son carnet de routes et progression d'humeurs. Ajouter des bandes sons pour illustrer l'ambiance me rendrait Smylife excellente. (J'ai essayé avec une courte vidéo, le format n'est pas pris en compte. Il y aurait moyen de régler ça ?)
A date j'aime bien mais l'application n'envoie pas de notification (rappel) tel qu'indiqué.😞 Je trouve l'application trop basique. J'aimerais que ce soit plus complet avec des affirmation positives, des réflexions ou des questions interactives. Ca manque de contenu.
Super application je recommande ! Cela permet de prendre un certain recul de noter ses pensées à un instant T et de pouvoir les relire qu'elles soient positives ou négatives.
Un design parfait. J'adore cette application. Je trouve cela tres astucieux de noter ce que l'on vit au quotidien pour prendre du recul sur soi et ses emotions.
Application simple avec potentiel à développer. Permet de prendre 5min pour soi. Faire un bilan. Elle gagnerait à être complétée pour aboutir à une démarche générale d'attitudes positives genre tous les matins une citation inspirante. Ajouter un bouton pour vider nos "poubelles mentales" qui tirerait un trait rouge sur les points négatifs en affichant un message encourageant genre "n'y pense plus demain est un autre jour" avant d'aller se consacrer aux 3 points positifs. Merci aux développeurs
super appli, en effet ce serait bien - de pouvoir noter le niveau de stress et de plaisir de 1 à 10 par exemple - de pouvoir sauvegarder les données sur un autre appareil... merci
Bonne appli mais effectivement d'accord avec beaucoup, il manque des degrés dans les niveaux de stress et plaisir. Et ça serait bien de pouvoir noter le niveau de bien être plusieurs fois par jour, 2 minimum
la meilleure. manque une étoile car pas de compte Google pour retrouver ses écrits sur tous les appareils. c'est vraiment dommage. j'espère que se sera possible très vite. De plus aucune publicité. c'est vraiment très agréable. j'attends de pouvoir retrouver mes écrits sur tous mes appareils pour mettre 5 étoile 🌟.
Top comme appli. Moi qui n'aurai jamais pris le temps d'écrire mes pensées positives sur papier l'application tombe très bien. Dommage que je ne puisse pas faire une inscription pour garder définitivement toutes ces données positives.
J'aime beaucoup l'idée ^^ le fait de mettre des photos c'est cool aussi, mais de pouvoir y mettre un petit enregistrement aussi, car parfois c'est un son qui pourrait le mieux illustré la journée :)
Juste génial ! Merci infiniment pour cette application... Ça fait du bien de se rapeller les bons moments de notre journée et de constater qu'il n y avait pas que du négatifs durant celle-ci ! ...Je vous recommande vraiment de télécharger cette application 👍
Jusqu'à présent semble très bien, bonne idée bien fait. Par contre je trouve qu'il y a peu de choix pour décrire son bilan de bien-être. Passer de bien à très dur, ça ne représente pas la réalité.
Très bien, j'aime le fait de pouvoir ajouter des photos. Je ne vois pas par contre si on peut créer un compte, j'ai peur de perdre toutes les infos si je change d'appareil..
Objectivement je ne vois pas bien l'intérêt. Je ne reçois aucune notification et c'est à soi même de définir les bilans de son humeur et de son stress... Pourquoi l'application ne le calcule pas en donnant une valeur aux événements positifs et négatifs de la journée ?
Appli cool. mais le baromètre des humeur est vraiment pas précis... dommage le principe est sympas. sinon l'appli est simple et efficace et c'est parfait!
C'est bien fait. Par contre les échelles de stress et plaisir ne sont pas assez nuancées à mon goût entre "ça va" et "très dur" ou "ça va" et "super" il y a des intermédiaires.
Que j'ai installé cette application, je ne me sentais vraiment pas bien j'avais envie de pleurer. Mais depuis que je l'ai installé là maintenant ça fait 10 minutes que je l'ai installé j'écris et je me sens vraiment beaucoup mieux merci beaucoup !
L'application est géniale, il manquerait juste un 3e graphique de suivi permettant de voir l'évolution de notre Bilan Bien-être !
Application très simple d'utilisation. Cela permet de faire une synthèse de notre journée et mettre une humeur globale. Pas besoin de passer des heures pour saisir les informations comme d'autres applis où on s'y perd. Seul bémol on ne peut pas sauvegardé ou exporter toutes les données saisies c'est dommage.