Start Bodyweight

'Démarrer Bodyweight' utilise un modèle simple et éprouvée de la formation de base-ensembles force et la surcharge progressive, et il met l'accent sur les mouvements fonctionnels composés.Il vise tous les principaux groupes musculaires et, grâce à sa structure additionnelle progressive, il fonctionne aussi bien pour les nouveaux arrivants à la formation de poids corporel et praticiens intermédiaires de même ...Les progressions sont issus de la norme progressions de gymnastique qui ont été peaufinées, et testés de manière approfondie.Le programme et ses protocoles ont été utilisés avec succès des gens de tous les horizons de la vie, et ont reçu des éloges constante tout au long de leur développement. Les méthodes qu'il suit ne sont pas nouveaux et ils sont basés sur le son, les protocoles scientifiques bien établies que je l'ai simplement raffinés jusqu'à ce que les progressions sont devenus aussi transparente, équilibrée et progressive comme peut l'être.Le programme 'Start Bodyweight' nécessite un minimum d'équipement, et peut être facilement suivie à la maison, dans un parc ou dans un gymnase: avec un peu d'imagination, une branche d'arbre, un banc, un escalier ou une porte peuvent tous être substitué au matériel nécessaire. Il est à la fois simple et minimaliste dans son approche.programme de poids corporel créé par Nick Janvier (http://www.NickJanvier.com). Voir le programme en ligne à (http://www.StartBodyweight.com).