Stop Panic & Anxiety Self-Help

Apprenez à contrôler la panique et GET soulagement de l'anxiétéSelf-Help pour trouble paniqueLes informations contenues dans cette application suppose que l'utilisateur souffre d'attaques de panique en raison de trouble panique. Il peut ne pas être applicable à d'autres formes d'anxiété. Il se concentre sur la crainte d'avoir une attaque de panique et la peur des sensations quand avoir un mouvement de panique.CONTIENT**
* Articles à propos de la panique / anxiété et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)**
* Anxiété cognitive Diary pour apprendre à contester la pensée craintive**
* Formation Emotion audio pour apprendre à accéder Etats calmantes**
* Relaxation Audios d'apprendre la relaxation profonde**
* Panic Assistance Audio à l'entraîneur par des attaques de panique**
* Protection par mot de passe disponibleREMARQUE: Tous les audios peuvent être téléchargés à partir ExcelAtLife.comUtilisez Panic aide audio pour vous coacher lorsque vous rencontrez une attaque de panique et de vous aider à apprendre à tolérer et à contrôler les symptômes de l'anxiété. En outre, peut être utilisé pour aider au traitement d'exposition pour l'agoraphobie.L'audio d'aide à la panique est pas un assouplissement ou l'hypnose audio. Il est destiné à être ferme afin d'obtenir votre attention tout en ayant une attaque de panique. Détente ou l'hypnose audios sont pas très utiles lors d'une panique. Ils peuvent être utiles pour éviter la panique, mais cela audio est axé sur vous rappelant que la panique ne sera pas vous faire du mal et que vous pouvez tolérer les sensations désagréables de panique.Emotion audio de formation peut être utilisé comme la relaxation ou vous pouvez l'utiliser pour savoir comment accéder à des émotions telles que le calme ou la force lorsque vous en avez besoin. L'audio entraîne le cerveau à associer les émotions avec certaines couleurs et une fois que vous avez appris le processus, vous pouvez susciter les émotions que vous désirez en imaginant la couleur jumelé coule à travers vous.Liens vers des articles à ExcelAtLife.com pour vous aider à comprendre l'approche thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour l'anxiété et le trouble panique.L'idée générale de la TCC est de répéter les déclarations rationnelles qui remettent en question les craintes irrationnelles jusqu'à ce que les croyances rationnelles deviennent plus forts que les craintes. Comme il est difficile pour une personne de faire cela tout en ayant une attaque de panique, l'audio de l'assistance de panique dans cette application vous aide à le faire. Cette méthode d'auto-assistance peut fournir l'encadrement beaucoup de gens ont besoin de faire face à la panique. Cependant, certaines personnes peuvent avoir besoin d'aide thérapeutique en plus de cela.Utilisez l'audio de relaxation pour améliorer vos compétences en gestion de l'anxiété. Apprenez à réduire le stress et de se détendre votre corps en utilisant Qi Gong et audios de relaxation supplémentaires par Excel dans la vie.Aussi, regardez pour "The Box Worry" app pour l'audio pour créer des images pour réduire inquiétude et l'anxiété associée.Motif de permissions:1) Lire TÉLÉPHONE ETAT ET IDENTITÉ
- nécessaire à l'écoute de audios pour interrompre la lecture lorsque le téléphone appel est reçu (Excel At Life jamais accède identité)2) modifier supprimer SOMMAIRE CARTE SD
- nécessaire pour permettre l'enregistrement des données sur carte SD3) accès complet à Internet RÉSEAU VUE ET ETAT
- nécessaire pour déterminer si l'accès à Internet est disponible lors de la liaison à des articles et audios