StressLess - Psychologies

Apprenez à ramener le calme dans votre vie quotidienne en créant votre cours StressLess personnalisé, rempli avec des exercices et des conseils pour vous aider à gérer votre temps, maîtrisez vos sentiments et de communiquer avec assurance et sérénité.Découvrez nos conseils utiles à basse pression dans des situations stressantes avec notre trousse d'urgence StressLess.Neutraliser le stress est un processus qui comporte plusieurs étapes. C'est pourquoi le StressLess prime application se compose de 4 séances de coaching pour pratiquer jour après jour, à la suite d'un véritable programme de formation.Il ne faut pas longtemps
- à seulement cinq minutes par jour suffisent pour obtenir les secrets pour une vie plus calme!Coaching séance 1: Abaisser la pressionLe stress est un poison. Vous pouvez vous sentir quand vous rencontrez et que vous voulez neutraliser ses effets toxiques. Pour ce faire, nous avons conçu une session spéciale de coaching pour vous aider à trouver la paix à la fois mentalement et physiquement.Au programme: des exercices et des conseils sur l'évolution des modes de pensée et le langage corporel.Le résultat final: une vie quotidienne plus calme et des relations plus équilibrées.séance d'entraînement 2: Gérez votre tempsEst-il urgent, importante ou les deux?Découvrez nos méthodes de hiérarchiser vos tâches et aussi prendre le temps pour vous-même.séance de coaching 3: Réglementer vos sentimentsÊtes-vous un «éponge émotionnelle»?Faites notre test et suivez nos conseils pour arrêter d'être submergé par vos sentiments et des autres.séance d'entraînement 4: Communiquer sereinementPouvez-vous dire non? Comment gérez-vous la critique sans prendre personnellement?Appliquer nos exercices pour vous exprimer calmement, mais fermement.Avec cette application, vous pourrez:· Avoir les outils de votre trousse d'urgence à portée de main StressLess· Apprendre, pratiquer et améliorer quand et où vous voulez· Testez-vous avec nos «défis» A propos de l'auteur :Flavia Mazelin Salvi a été journaliste au magazine Psychologies (France) depuis plus de 10 ans. Spécialisé dans la psychologie et du développement personnel, elle a écrit plusieurs livres sur le Zen, publié en France par Les Presses du Châtelet.