Sun Salutation [SuryaNamaskar]

Surya Namaskar (salutation au soleil) signifie un salut au soleil. Il est une série continue de postures de yoga liés, certains fait deux fois, dans ce qui totalise de nombreuses poses. Il est conçu pour réchauffer votre corps tout entier et d'intégrer le corps, l'esprit et le souffle. La salutation au soleil est un exercice ou tonifier chaud et est considéré comme le meilleur de tous les exercices de yoga comme il étend, compresse, arches et renforce tous les muscles principaux du corps, ainsi que les organes digestifs et respiratoires. Il contribue également à développer la flexibilité, la force, l'équilibre, la concentration et de concentration. Salutation au soleil est un excellent moyen de synchroniser votre respiration et peut être pratiqué trois fois par jour.Cette application vitrine de nombreux séquence de surya Namaskar (salutation au soleil).~ Half Sun Salutation~ Sun Salutation A~ Sun Salutation B~ Sun Salutation C~ Défier Salutation au soleil~ Président Salutation au soleilUn des moyens d'honorer le soleil est à travers la séquence de asana dynamique Surya Namaskar (mieux connu comme Sun Salutation). Le mot sanskrit namaskar découle de namas, qui signifie «arc à» ou «d'adorer." (L'expression familière que nous utilisons pour fermer nos cours de yoga, namaste-te signifie «vous» -aussi vient de cette racine.) Chaque Sun Salutation commence et se termine avec le-mains jointes mudra (geste) touché au cœur. Ce placement est pas un hasard; seul le cœur peut connaître la vérité.Pratiquer au moins trois salutations au soleil du matin est une merveilleuse façon de réveiller votre corps, d'étirer, de dire bonjour à chacun de vos muscles. Il est également un excellent moyen de connaître votre corps et ses limites depuis le matin, nous sommes "brut", pour ainsi dire, nos muscles doivent encore être "chauffée" Je salue .Sun vous donner beaucoup de pouvoir. Il est une séquence dynamique conçu pour vous faire fort, puissant, incandescent, confiant. Par conséquent, vous serez bénéficié beaucoup tout en pratiquant tous les jours. Je vous souhaite à tous une vie saine :)Ne pas oublier de partager et de taux. Merci :)