Swimming Step by Step

Une référence de la natation de A à Z, étape par étape.Pour les débutants et les nageurs avancés.Démontrer avec des photos et des vidéos.
* Préparez-vous à nager:
- Réchauffez votre corps.
- Comment respirer en natation.
- Comment flotter, commencer (sauter dans l'eau), tourner (tambour) et la bande de roulement de l'eau.
* styles de natation:
- Brasse.
- Freestyle ou crawl.
- Dos ou le dos crawlé.
- Nage papillon.
- Course élémentaire.
- Course de côté ou de course de sauvetage....