Swimming Strength Training

Ceci est juste l'une des nombreuses applications des sports de conditionnement -. Une partie de la PRO membres Conditionnement sportif Utilisez cette application pour mettre en forme physique pour la baignade.Le temps que vous mettez dans la salle de musculation vous un nageur plus rapide et plus fort faire. Pour améliorer votre vitesse et améliorer votre temps au tour, vous devez être en mesure de maîtriser tous les exercices dans ce programme. La natation est un sport qui exige beaucoup de pratique, technique correcte, et un conditionnement approprié. Cette application vous aidera à obtenir votre corps en forme de baignade
- afin que vous puissiez optimiser les muscles nécessaires pour dominer la natation.Cette application peut être utilisée pour les quatre épreuves: freestyle, brasse, dos et papillon. App met l'accent sur la suite de groupes musculaires Upper Body CHEST
- vous verrez des exercices tels que la poitrine presse. En effet, dans le freestyle haut de la poitrine et les épaules sont importantes.RETOUR
- muscles du dos sont les plus importants. Sont inclus les démoraliser lat avec une poignée large, ligne assis avec une poignée étroite, et debout démoraliser (plus d'autres).TRICEPSBICEPSÉPAULES Lower Body QUADS
- assis extensions quad.ISCHIO-JAMBIERS
- principalement des machines.VEAUXLEG PRESSUPS STEP programme est divisé en 4 couches de formation Endurance
- pour diminuer le risque de blessure et vous permettent de faire des séances d'entraînement plus intensesForce
- construire la force (moins reps, poids plus élevé)Vitesse
- mettant l'accent sur la force explosive (déplacement du poids plus rapidement ou plus rapidement avec plus de puissance)Resserré Off
- Maintenance (avant votre saison ou compétition) App Caractéristiques
- Entraînements à débutant, intermédiaire et avancé
- Enseignement de coaching en utilisant la vidéo et de voix-off
- Démonstrations animées avec des descriptions détaillées et geler les cadres
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