Tabata Timer - HIIT

Avec une formation Tabata vous exercez pendant 20 secondes reposent alors pendant 10 secondes et répétez 8 fois. Ce avec un court temps de préparation avant de commencer est une Tabata. C'est si simple.Cette technique découverte par le Dr Izumi Tabata à Tokyo vous donne le maximum d'avantages dans un court laps de temps.Avantages:Il brûle les graisses! Tabata augmente votre métabolisme (idéal pour les séances d'entraînement du matin)C'est rapide! Vous acquerrez les mêmes avantages de séances d'entraînement de longue haleine en moins de tempsIl est polyvalent! Vous pouvez le faire haltérophilie lourde ou l'aérobic lumière ou quelque chose entre les deux. Faites les exercices qui vous conviennent, mais ne les!C'est prouvé! Il fonctionne vraiment, cette technique a été recherché intensivement, et il est devenu populaire parce que les gens obtiennent des résultats!