Top Aliments Santé

Redécouvrez avec cette application l'alimentation sous un nouveau angle celui de la santé. Les vertus et bienfaits des aliments sont présenté de manière à nous inciter à consommer de manière saine.
Epices:
Thym, curcuma, sauge.....
Légumes:
Bette, asperge, brocoli, cresson, ail.....
Fruits:
Ananas, Châtaigne, figue de barbarie, Genêt....
Graines:
Graines de chia, Graines de courge, graines de nigelle...

Sources de vitamines, de minéraux, de fibres… les fruits et légumes sont des aliments indispensables. On recommande d’en manger 5 par jour minimum ! Quelles sont leurs vertus encensés par les diététiciens ? Découvrez pourquoi fruits, herbes et légumes sont les alliés de la forme et de la santé.

Carottes, salades, tomates, pommes, fraises… Pour faire le plein de vitamines, de minéraux et de fibres, pas de secrets, il faut consommer quotidiennement des fruits et des légumes. Depuis 2001, les pouvoirs publics se sont promis de nous faire manger au moins 5 fruits et légumes par jour. Le minimum pour se protéger de bien des maux. Panorama de leurs bienfaits.