Total Keto Diet: Low Carb Recipes & Keto Meal Plan

Total Keto Diet est votre application de régime céto incontournable pour les recettes à faible teneur en glucides et les repas céto . Des centaines de délicieuses recettes céto , un suivi des calories et des macros, des plans de repas personnalisés adaptés à vous et à vos objectifs, des articles sur le régime céto, des listes de courses et plus de bonté diététique.

Total Keto Diet a été créé par Tasteaholics.com, la meilleure ressource de régime céto et de recettes faibles en glucides, dans le but de rendre votre régime céto plus facile et plus réalisable.

APPLICATION KETO DIET ET CARACTÉRISTIQUES DE LA RECETTE À FAIBLE CARBONE:

• Des centaines de recettes Keto
• Plans de repas personnalisés - adaptés à vous
• Calculatrice Keto - mettez-vous sur la bonne voie avec votre régime pauvre en glucides en utilisant notre calculatrice Keto facile à utiliser.
• Macro Tracker - suivez vos calories et vos macros chaque jour - suivre un régime pauvre en glucides est plus facile que jamais!
• Vraiment faible en glucides - notre macro tracker comprend les glucides totaux ou nets pour rendre votre régime pauvre en glucides encore plus facile à suivre.
• Huge Food Database - des centaines de milliers d'aliments et des tonnes de recettes à faible teneur en glucides disponibles pour votre macro tracker céto.
• Section Favoris - pour que vous puissiez passer directement aux recettes céto et faibles en glucides dont vous avez besoin.
• Liste de courses - ajoutez des ingrédients de recettes céto ou vos propres ingrédients.
• Guide du régime céto pour débutants - pour vous aider à tout comprendre sur le régime céto et à commencer immédiatement votre régime céto.

QU'EST-CE QUE LE KETO DIET?

Le régime céto (également appelé régime cétogène, régime pauvre en glucides et régime LCHF) est un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Le maintien d'un régime pauvre en glucides est idéal pour perdre du poids. De plus, selon un nombre croissant d'études, un régime pauvre en glucides aide à réduire les facteurs de risque de diabète, de maladies cardiaques, d'accident vasculaire cérébral, d'Alzheimer, d'épilepsie et plus encore!

POURQUOI RÉDUIRE LES GLUCIDES SUR UN RÉGIME KETO?

Nous commençons à comprendre que les glucides en grande quantité sont plus nocifs qu'on ne le pensait, alors que la plupart des graisses sont saines et essentielles (la base d'un régime pauvre en glucides).

Lorsque vous mangez beaucoup de glucides, votre glycémie est constamment élevée et, par conséquent, l'insuline l'est également. L'insuline est une hormone qui contrôle votre glycémie en transférant le glucose dans les cellules, mais lorsque la quantité d'insuline est constamment élevée, vos cellules deviennent résistantes.

Cette résistance à l'insuline facilite le stockage des graisses et des niveaux d'insuline chroniquement élevés provoquent également une inflammation excessive dans le corps, ce qui contribue aux maladies cardiaques, à l'hypertension artérielle et, éventuellement, au diabète de type 2.

Un régime céto peut inverser ces effets nocifs et restaure la sensibilité à l'insuline.

LE KETO DIET EST UNE RÉVOLUTION NUTRITIONNELLE!

Le paysage nutritionnel est en train de changer. Le régime céto (régime pauvre en glucides) est de plus en plus accepté et une révolution nutritionnelle commence. Nous commençons à réaliser les effets néfastes de notre relation avec l'excès de sucre et de glucides.

Le régime céto se concentre sur des recettes à faible teneur en glucides pour maintenir votre glycémie stable, aidant votre corps à retrouver une sensibilité à l'insuline et à maintenir votre humeur et votre niveau d'énergie stables.

Lorsque vous suivez un régime cétogène, vous pouvez vous attendre à:

• Perdre de la graisse corporelle
• Avoir des niveaux d'énergie constants pendant la journée
• Restez rassasié après les repas plus longtemps, avec moins de grignotage et de suralimentation

DES CENTAINES DE FAIBLE RÉGIME DE CARB ET DES RECETTES DE KETO!

Les recettes Keto vous font vous sentir mieux, vivre mieux et manger mieux. Chaque recette à faible teneur en glucides est délicieuse - nous le savons parce que nous ne partageons que celles que nous aimons.

Nous avons inclus des centaines de recettes à faible teneur en glucides parmi lesquelles vous pouvez choisir. L'objectif principal de ces recettes à faible teneur en glucides est de:

• Gardez les glucides bas - moins de 25 g par jour, idéalement
• Augmentez votre apport en protéines - visez au moins 60 g par jour
• Gardez-vous rassasié et rassasié de délicieux repas

LE GUIDE ALIMENTAIRE KETO DU DÉBUTANT COMPREND:

• Qu'est-ce que le régime Keto?
• Dépistage de la cétose
• La vérité sur les graisses
• Que sont les macronutriments?
• Avantages à long terme du régime cétogène
• Avantages quotidiens
• Entrer dans la cétose
• Diabète et acidocétose
• Qu'est-ce que la Keto Flu; pourquoi cela se produit et comment y mettre fin
• Et bien plus pour vous aider avec votre régime céto

Questions ou comme