TRX for Beginners

Vous avez peut-être vu ces sangles noires et jaunes qui pendent du plafond à votre salle de gym et je me demandais comment diable les utiliser. Cette trompeusement simple pièce d'équipement est le TRX Suspension Trainer, et il a été développé pour offrir une séance d'entraînement totale du corps incroyable en utilisant seulement votre poids corporel comme résistance. Si vous souhaitez définir et tonifier votre corps tout entier, tout en développant la condition physique fonctionnelle et regarder et se sentir votre meilleur, alors vous devriez essayer TRX Suspension Training. Donnez cette courte séance d'entraînement totale du corps pour les débutants d'essayer et voir par vous-même comment la formation de la suspension peut vous aider à atteindre tout objectif de remise en forme.L'un des principaux avantages de TRX est que vous êtes en mesure de terminer nombre infini d'exercices avec un outil de formation unique.Étant donné que vous pouvez ajuster votre infiniment la position du corps pour ajouter ou diminuer la résistance, cette séance d'entraînement est sûr et efficace pour les personnes de tous les niveaux de forme physique.TRX est portable et offre une plus grande performance et la fonctionnalité que les grandes machines d'exercice coûtant des milliers de dollars.Le centre de gravité dans le corps humain se trouve juste au-dessus de nos hanches le long de l'axe central du corps. Centre de gravité change avec chaque mouvement de votre corps.Cependant, il reste dans les limites du corps lorsque vous faites des activités communes régulières. Tout en se déplaçant, le corps contrôle le centre de gravité avec des muscles.Faire du sport et des exercices quotidiens nécessitent notre corps de se déplacer dans différents plans. la formation de suspension vous permet de faire des exercices multi-plans, juste la façon dont nous le faisons dans chaque mouvement que nous produisons. Il ne nécessite pas que vous vous asseyez et faites un exercice axé sur un muscle isolé dans un seul plan.FYI:-Si Vous êtes plus de 40, pas habitué à tout exercice, ou plus de 20 livres en surpoids, consultez votre médecin. Sauf si vous avez un risque connu pour la santé, votre médecin va probablement vous encourager à commencer un programme d'exécution à pied, mais il est toujours sage de vérifier. -schedule Vos séances d'entraînement. Vous ne trouverez pas de temps pour eux, sauf si vous prenez le temps pour eux. Mettez-les dans votre téléphone, ordinateur, rendez-vous planificateur quotidien, sur le devant de votre réfrigérateur, ou partout où vous gardez votre emploi du temps.mauvais jours -Expect. Tout le monde les a, mais ils passent rapidement, et la prochaine séance d'entraînement est souvent meilleure que la précédente. Donc coller avec le programme.ruée vers -Ne. Dans le monde du fitness, se précipitant conduit à des blessures et le découragement. Soyez patient, et aller lentement. L'objectif est d'atteindre 30 minutes de fonctionnement continu, de ne pas mettre tous les dossiers pour y arriver.