tutoriel exercices musculation
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Vos entraîneurs personnels certifiés vous guident à travers des exercices avec des instructions chronométrés étape par étape audio, photo et vidéo complets avec les encouragements! Que vous faites des séances d'entraînement de poids corporel à la maison ou soulever des poids à la salle de gym. Vous pouvez également choisir votre zone de mise au point et utiliser l'application pour obtenir un pack de six, perdre du poids, améliorer votre course, la pratique du yoga, et plus encore.
des exercices pour tous les groupes musculaires(bodybuilding) :
-Abdominaux
-Biceps
-Mollets
-Pectoraux
-Avant-bras
-Fesses
-Ischios-jambiers
-Dorsaux
-Lombaires
-Rhomboïdes
-Cou
-Quadriceps
-Epaules (deltoide)
-Trapèzes
-Triceps
Ce programme est adapté aux hommes, aux adolescents, mais aussi aux femmes, il vous permet ainsi de gagner en :
- Equilibre
- Endurance musculaire
- Puissance
- Capacités cardiovasculaires
- Force
- vous obtiendrez un corps athlétique
Catégorie : Style de vie
Avis (30)
Beaucoup d'exemple de mouvement , vraiment bien pour débuté. Attention un peut trop de pub
franchement, un recueil d'exo très sympa. juste dommage que les pubs soient si présente s.
Bonne appli facile du utilisation je la recommande à chaque sportif qui ne sais pas comment travailler son corps
Ensemble des mouvements et muscles sollicités sont bien détaillé .
Très pratique pour faire des exercices à la maison. Avec un tapis de sport évidemment.
Précision des exercices pour les débutants, très bonne application 👍👌
simple et efficace, pour suivre ses exercices de musculations
Je viens de l'utiliser c'est bien pour expliquer les exercices . merci
Les vidéos ne s'ouvrent pas.
Une bonne application, utile pour entraînement
Hormis la pub exercice bien documenté
Une pub à chaque exercices... zéro a bannir 🤮
Simple mais très utile, je vous recommande
Ouais mais c est la merdasse pas d appareils si on est dans une salle je fais quoi je casse tout? Hhhargll j ai des fourmies dans les biceps pas le temps de bidouiller c est dingo
J'aime bien ya pas meilleur que ca pour le moment beau travaille merci 👍👍👍👍👍👍
très bonne application...
Très bonne application !
Très bonne explication
Très bonne application
j'aime bien l'application
rien a créé tout deja fait
Les programmes sont nuls
Très bonne application
C'est trop d'la balle🤣
Cette application est bien mais je ne met pas 5 étoile car il faut trop de matériel style ballon et machine et plusieurs d'entre nous n'en ont pas alors je ne peut pas faire la moitié des exo
Les termes utilisés sont souvent le résultats d'une mauvaise traduction avec de nombreuses fautes d'orthographe et les explications souvent pas assez détaillées comme pour le soulevé de terre qui est très technique et qui peut être dangereux si mal exécuté.
pas mal mais des petites erreurs.exemple:curl marteau:muscle travaillé biceps faux c est surtout l avant bras qui travaillé sur cette exercices
Très bonne application! ça explique les muscles que tu travaillent. Il y a pleins d'exercices pour chaque parties du corps . Et des vidéos pour bien comprendre l'exercice demandé
Superbe application bien explicite tout les exercices sont en plus gratuits ,on peut travailler chez soi sans pour autant allez dans une salle de sport.
beaucoup, beaucoup,trop de pub,on comprend que cela est votre gagne pain ,mais trop,c'est trop,ce n'est plus un plaisir d'utiliser votre application,donc je déconseille et je desinstalle très très vite d'autre appli sont aussi bien avec juste ce qu'il faut en pub sans abuser 💪