UCLA Mindful
Avec cette application facile à utiliser, vous pouvez pratiquer la méditation de pleine conscience en tout lieu et à tout moment grâce aux conseils du Centre de recherche sur la pleine conscience de l'UCLA. La recherche scientifique montre que la pleine conscience peut aider à gérer les conditions physiques liées au stress, à réduire l'anxiété et la dépression, à cultiver des émotions positives et à améliorer la santé et le bien-être physiques dans leur ensemble.
La pleine conscience est la pratique qui consiste à entraîner l'esprit à être présent en prenant conscience de nos pensées, de nos sentiments, de nos sensations corporelles et de notre environnement. La pleine conscience favorise une attitude d'ouverture, de curiosité et une volonté d'être avec notre expérience. Grâce à la pratique régulière, enseignée à travers cette application, vous pouvez développer une pratique de méditation et apprendre à apporter plus d'attention à votre vie quotidienne.
Cette application offre:
- Méditations de base pour commencer, en anglais et en espagnol
- Méditations sur le bien-être pour les personnes souffrant de problèmes de santé
- Vidéos informatives expliquant comment commencer, postures de méditation favorables et science de la pleine conscience
- Podcasts hebdomadaires du musée Hammer de l'UCLA - une méditation de 30 minutes sur différents thèmes que vous pouvez rechercher et mettre en signet
- Une minuterie pour méditer vous-même
Le Centre de recherche sur la conscience consciente (MARC) est un centre d’éducation et de recherche voué à la promotion de pratiques de sensibilisation conscientes visant à promouvoir la santé, le bien-être et une société empreinte de compassion. Il est situé à l'Institut Jane and Terry Semel pour les neurosciences et le comportement humain, Université de Californie à Los Angeles (UCLA).
En raison de la mission d’accessibilité radicale des pratiques de pleine conscience de MARC, cette application est entièrement gratuite pour l’utilisateur.
Avertissement: Ces méditations sont à des fins éducatives et ne sont pas des traitements cliniques.
La pleine conscience est la pratique qui consiste à entraîner l'esprit à être présent en prenant conscience de nos pensées, de nos sentiments, de nos sensations corporelles et de notre environnement. La pleine conscience favorise une attitude d'ouverture, de curiosité et une volonté d'être avec notre expérience. Grâce à la pratique régulière, enseignée à travers cette application, vous pouvez développer une pratique de méditation et apprendre à apporter plus d'attention à votre vie quotidienne.
Cette application offre:
- Méditations de base pour commencer, en anglais et en espagnol
- Méditations sur le bien-être pour les personnes souffrant de problèmes de santé
- Vidéos informatives expliquant comment commencer, postures de méditation favorables et science de la pleine conscience
- Podcasts hebdomadaires du musée Hammer de l'UCLA - une méditation de 30 minutes sur différents thèmes que vous pouvez rechercher et mettre en signet
- Une minuterie pour méditer vous-même
Le Centre de recherche sur la conscience consciente (MARC) est un centre d’éducation et de recherche voué à la promotion de pratiques de sensibilisation conscientes visant à promouvoir la santé, le bien-être et une société empreinte de compassion. Il est situé à l'Institut Jane and Terry Semel pour les neurosciences et le comportement humain, Université de Californie à Los Angeles (UCLA).
En raison de la mission d’accessibilité radicale des pratiques de pleine conscience de MARC, cette application est entièrement gratuite pour l’utilisateur.
Avertissement: Ces méditations sont à des fins éducatives et ne sont pas des traitements cliniques.
Catégorie : Santé et remise en forme
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