UP! - Depression, Bipolar & Borderline Management
Vos avantages
• Augmente vos compétences pour différencier les sautes d'humeur normales des symptômes de la maladie.
• Affine vos compétences pour reconnaître les signes avant-coureurs.
• Vous aide à mieux comprendre la psychologie derrière votre humeur.
• Le haut! journal de l'humeur est un compagnon précieux pour votre psychothérapie.
• Soutient une approche collaborative pour répondre encore mieux aux problèmes de santé mentale.
Configuration télémédicale Trilogic: partagez votre humeur avec votre thérapeute et des personnes de confiance.
• Documentez votre état de santé mentale et générez simplement des rapports sur les 14 et 30 derniers jours au format PDF. Discutez du journal de l'humeur pendant votre traitement. Vous pouvez imprimer ou envoyer directement des rapports à l'aide de votre smartphone.
• Recommandez l’application Web UP! Doctor à votre psychiatre. Connectez-vous à l'aide d'un code d'appariement. Partagez des informations sans effort.
• Ensemble, mieux. Connectez-vous avec une personne de confiance de votre famille et de vos amis à l'aide de l'application partenaire UP. ! Ami .
Le UP! Communauté
Le haut! journal de l'humeur a été initialement conçu pour les personnes atteintes bipolaire I et bipolaire II. En outre, les personnes bipolaires présentant un cycle rapide et des épisodes mixtes utilisent l'application pour documenter leur état de santé mentale. UP! est également utilisé par les personnes atteintes de trouble de la personnalité limite (DBP), de cyclothymie et de dépression récurrente. Depuis UP! En général, c'est un atout pour la TCC, l'application est également utilisée avec succès pour d'autres problèmes de santé mentale tels que la dépression majeure et récurrente, les attaques d'anxiété et de panique et le trouble de stress post-traumatique (SSPT).
Hautement automatisé: UP! - le journal intelligent d'humeur qui se écrit.
• Le haut! journal de l'humeur tient automatiquement un journal de votre activité physique, de votre équilibre travail-vie personnelle, de vos habitudes de sommeil et de votre activité sociale.
• Vos signes précurseurs personnels d'hypomanie, de manie ou de dépression s'affichent automatiquement lorsque vous signalez une humeur inhabituellement déprimée ou élevée à UP!
• UP! fournit des rappels personnalisables pour l'option de saisie rapide d'humeur et l'option de saisie détaillée du journal.
Conseils d'utilisation:
Devenez plus conscient de votre équilibre mental. UP! est conçu pour favoriser la conscience de soi et l'autonomisation du patient. Utilisez la soirée pour un journal détaillé pour documenter vos habitudes et votre humeur, mais faites-en aussi une routine d'introspection. Utilisez UP! pour l'auto-réflexion afin de mieux détecter les liens entre votre vie quotidienne et l'hypomanie, la manie et la dépression. Identifiez vos déclencheurs d'humeur et développez des stratégies d'adaptation. Prendre conscience des comportements négatifs et en établir de nouveaux positifs et sains. Faites donc équipe avec un professionnel de la santé et partagez les connaissances et les informations recueillies avec UP!
La science derrière UP!
UP! a été mis au point avec des scientifiques pour aider les personnes aux prises avec un trouble affectif bipolaire (bipolaire 1 et bipolaire 2). L'application numérise les routines et les concepts suggérés par les directives de traitement supranationales et implémente implicitement des approches psychoéducatives et cognitivo-comportementales thérapeutiques (TCC).
Vos commentaires nous importent:
Nous avons besoin de commentaires pour améliorer constamment le journal de l'humeur. Problèmes, questions, suggestions, éloges et critiques - dites-nous: [email protected]
Prenez soin de vous et téléchargez-le maintenant!
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (25)
L'appli a l'air plutôt bien. Pourtant, je trouve dommage que le résumé soit automatique : j'ai entré mes données, et ça a indiqué que je me sentais ok, alors que pas du tout... Néanmoins, cette appli semble très bien pour tenir un journal, voir l'évolution de l'énergie, l'anxiété, le sommeil, les activités, etc.
Dans l'ensemble c'est une bonne application. Il faut savoir se débrouiller en anglais ce qui personnellement ne me prose pas de problème. Par contre il y a un gros bug lorsque l'appli nous demande de choisir nos symptômes. Impossible de sélectionner ceux qui nous conviennent..
Cette application est vraiment pas mal, même si elle est parfois erronée et que plusieurs améliorations pourraient être faites. Par exemple, ce serait cool, d'au lieu de dire le temps passé avec sa famille/amis, de cliquer sur un bouton pour déclarer qu'on commence à être avec eux et de rappuyer dessus pour déclarer que c'est terminé. Ce sera plus simple que de dire un nombre de minutes. De même pour les hobbies, puisqu'on peu en faire chez nous ce serait bien en plus d'avoir des catégories.
Généralement bien comme appli, mais il pourrait y avoir plus d'options : prises de repas, temps passé avec des amis, etc. C'est aussi dommage que l'on ne puisse techniquement pas travailler de la maison actuellement.
Plutôt bien! Par contre, ça serait bien de pouvoir modifier ou ajouter des humeurs. Aussi, l'appli ne peut pas mesurer adéquatement nos activités quotidiennes puisqu'il ne tient compte que de l'utilisation sur mobile.
Si l'appli avait été en Français, je lui aurais donner 3 étoiles. C'est un journal de base correct. Ce serait bien d'ajouter un suivi sur consommation d'alcool ou autres, et pour les filles le cycle menstruel, visite chez le MD, etc. Aussi, un dictaphone pour enregistrer nos pensées du moment qui sont reliées à notre humeur et/ou quand ça va moins bien, au lieu de tout écrire.
Je l'adore. Tout l'essentiel y est sans rajouter de flafla inutile. Je l'utilise 2 fois par jour. On peut exporter comme on veut. J'ai essayé beaucoup d'autre apps et c'est ma préférée pour suivre ma santé pshychologique. ❤ I simply love it. Everything is there.
Bonne application, intuitive et simple d'utilisation. Malheureusement je ne parviens pas à générer de rapports de santé, il semble y avoir un bug.
Cette application est une bonne aide pour prévenir des hauts et des bas. Il aide à faire attention quand notre humeur passe aux extrêmes.
J'aime beaucoup, très utile pour se rendre compte de ses humeurs, cela permet de se recentrer sur soi même :)
Génial, j'ai hâte qu'elle soit disponible en français, mais très facile à comprendre pareille :-)
je l'utilise avec ma psychologue. les exports sont très utiles pour tracer l'humeur.
Très bonne application mais c'est vrai que des choses pourrait être rajouté. En tout cas moi ça m'aide merci.
J'aurais tellement aimé utiliser cette application qui semble adapter à ma situation mais l'appli plente dès que j'arrive à la localisation 😕
J'adore l'appli, très domage qu'elle sois seulement en anglais.
La possibilité de plusieurs entrées par jour ai vraiment aidante
Je ne trouve pas comment mettre l'application en Français ! Ce qui est dommage car elle est excellente.... Quelqu'un pour m'aider s'il vous plaît ?
Super application. Parfaitement paramétrable.
Il sous-estime beaucoup mon temps de sommeil, dans un rapport de 2 à 3 !
Sa maide beaucoup à réaliser comment je me sent et agir en conséquence. Merci beaucoup au créateur
est-il prévu pour lIphone ? merci
Il manque la listes des medicaments Et leurs rappel
Dommage que ce n'est pas francais
À planté plusieurs fois j'abandonne
Il est grand temps de tenir compte des freelance.. l'application ne détecte pas mes heures de travail, car elles se font chez moi. Comment les heures de sommeil sont-elles calculées ? Ça l'a fait une fois ou deux avec moi, mais ça ne le fait pas toujours. D'autre part, l'application bug depuis quelques temps. Cela est très pénible car je ne peux plus modifier mes heures de sommeil ou d'exercices, ou le reste. corrigez cela Svp. j'enlève une étoile tant qu'il y a ce bug.