Vegan Slow Cooker

Être un végétalien sain est pas plus difficile que d'être un non-vegan sain. Comme beaucoup de formes de la cuisine, la cuisine vegan peut être aussi simple ou aussi créatifs que vous voulez qu'il soit. Ce régime bien planifié à base de plantes est riche en protéines, fer, calcium et autres vitamines et minéraux essentiels. Les sources de ces nutriments à base de plantes ont tendance à être faible en gras saturés, riches en fibres et riche en antioxydants, l'acide folique, des vitamines C et E, du potassium, du magnésium, et de nombreux phytochimiques aider à atténuer certains des plus grands problèmes de santé du monde moderne comme l'obésité, les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.En savoir exactement ce régime végétalien est, myriade de bienfaits pour la santé, guide d'achat, super-aliments végétaliens, des conseils utiles et savoureux, recettes délicieuses pour le petit-déjeuner aux desserts.Rien de plus facile que de jeter dans vos ingrédients et laisser la mijoteuse faire le travail pour vous, ce qui vous permet de concentrer votre attention sur d'autres choses importantes. Si vous êtes un novice à la cuisson lente ou si vous ne l'avez pas cuit lentement dans un certain temps maintenant est le moment idéal pour commencer!L'ensemble du processus est simple et simple, plus ces savoureux, aromatiques, des plats appétissants sont faits avec des ingrédients communs et peu coûteux. Maintenant plus trimer dans la cuisine, juste préparer un délicieux repas avec presque aucun effort du tout, profiter de la bonne nourriture, bonne vie et une bonne santé jamais!Le véganisme est une forme extrême du végétarisme; végétaliens mangent tout les non-végétariens mangent, mais sans les produits animaux et susceptibles d'une plus grande variété d'aliments spéciaux.nombre presque infini d'aliments fabriqués en combinant la nourriture végétalienne.Un régime végétalien sain contient:Beaucoup de fruits et légumesBeaucoup de féculentsCertaines sources non laitiers de protéines, comme les haricots et les légumineusesCertaines solutions de rechange laitiers, comme les boissons de soja enrichiesJuste une petite quantité d'aliments gras et sucrésLégumes Féculents comme Courges, carottes, les ignames, les panais, les artichauts peuvent garder la faim à la baie.Légumineuses comme les lentilles, les haricots (noir, vert, rein, pinto, marine et garbanzo), les pois; arachides sont riches en fibres, en protéines et pléthore de minéraux qui sont bons pour votre corps. Et oui, les haricots peuvent réduire votre appétit. Graines comme les graines de chia, graines de lin contient source riche à base de plantes d'oméga-3, les fibres alimentaires, protéines, vitamines et antioxydants. Il contient également une proportion droite d'acides aminés et acides gras essentiels.Myriad de prestations de santé, Régime végétalien équilibré sain assure une foule d'avantages pour la santé ainsi que la prévention de certaines des grandes maladies comme le cancer, le diabète, l'arthrite rhumatoïde, l'hypertension, les maladies cardiaques, et un certain nombre d'autres maladies et conditions.Nutrition:Un régime végétalien peut être l'une des manières les plus saines à vivre. les régimes à base de plantes doivent contenir beaucoup de fruits et légumes frais, grains entiers, les haricots, les légumineuses, les noix et les graines. Parce que les régimes végétaliens dépendent souvent fortement sur ces agrafes saines, ils ont tendance à être plus élevés en vitamines, minéraux, composés phytochimiques, et de fibres.La prévention des maladiesManger un régime végétalien sain a montré pour empêcher un certain nombre de maladies. Un régime alimentaire à base de plantes végétalien peut réduire le risque de mortalité due à des conditions telles que:Diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, les maladies cardiaques ischémiques, l'hypertension, des maladies, l'obésité, l'ostéoporose, l'arthrite. Certains cancers, y compris de la prostate et le cancer du côlonAvantages physiques:Plusieurs études démographiques montrent qu'un régime alimentaire sans viande entraîne une baisse de l'IMC, généralement un indicateur d'un poids santé et le manque de graisse sur le corps.Perte de poids. Une perte de poids saine est un résultat typique d'un régime végétalien intelligent. Manger végétalien élimine la plupart des aliments malsains qui ont tendance à causer des problèmes de poids.Une peau saine. Les noix et les vitamines A et E des légumes jouent un grand rôle dans la peau saine, donc les végétaliens ont généralement une bonne santé de la peau. Beaucoup de gens qui passent à un régime végétalien remarqueront une réduction remarquable des défauts aussi.Durée de vie prolongée. Plusieurs études indiquent que ceux qui suivent un végétalien ou mode de vie végétarien vivent une moyenne de trois à six ans de plus que ceux qui ne le font pas.