Warm Up & Cool Down by Fitify
• Le refroidissement est un exercice facile, fait après une activité plus intense, pour permettre au corps de transition progressivement à un repos ou un état quasi-repos. Le refroidissement permet la fréquence cardiaque pour revenir à son taux de repos. Une étude a montré que les athlètes qui effectuent un refroidissement approprié sont moins susceptibles de se blesser.
Caractéristiques
• plus de 65 exercices de poids corporel
• Programme de Warmup
• Programme Cooldown
• aucun équipement nécessaire
• coach vocal
• des démonstrations vidéo claires HD
• Fonctionnement hors ligne
Entraînements personnalisés
Construisez votre propre session avec des séances d'entraînement personnalisés. Choisissez des exercices, la durée, les intervalles de repos et vous mettre au défi avec votre propre formation. Avec Fitify vous avez un entraînement personnalisé gratuitement.
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Découvrez les autres applications Fitify avec des outils de fitness (tels que l'ABS et de base, TRX, Kettlebell, ballon suisse, rouleau en mousse, Bosu ou d'une bande de résistance).
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
L'application correspond à mes attentes : échauffement et étirement modulables et sur des durées que je peux moi-même déterminer.
Des différentes appli cardio testées, c'est la mieux. Bon dosage des exercices. Pas besoin de cliquer à la fin de chaque exercice... On mouille bien le tee-shirt !! On verra à la longue...
Tres utile pour s echauffer, je t utilise avant chaque entrainement, pas plus facile, des exercices simples et efficaces a mon sens.
Je ne regrette pas d'avoir télécharger cette application elle m'aide beaucoup . Sa permet de de chauffer tout la partie du corps pour commencer à travailler . Je vous le conseille
On est en légère sudation a la fin de l'échauffement, c'est très bien....de plus, les mouvements sont variés
Les exercices qui changent de façon aléatoire permettre de caser la routine C'est top
tres bonne appli fait bien le job (échauffement rt etirements) sur une durée modulable
bonne application pour débuter et augmenter en fonction des progrès
Super appli avec des exercices qu'on ne trouvent pas ailleurs
C'est la meilleure application d'étirement détente de tout le corps sur playstore
super je recommande très explicite , bonne forme a tous
excellent pour une activité régulière rapide
excellent! comme toute les autres applis Fitify! Merci.
Très chouette à condition d'avoir suivi qqes cours avec un prof
(très) simple mais efficace
Super à la hauteur de mes attentes
Tres bonne application
bien pour le moment
Parfait!
Bonne application
Excellent
J'aurais aimer mettre 6 étoiles si c'etait possible
Bon appli permet de reprendre le sport tranquille chez sois ideale pour moi m aide a arreter de fumer merci
Toute la gamme est très bien faite. Bravo aux concepteurs.
Trop cool comme application
Bonne application, qui reprend toutefois pour le cool down beaucoup d'exercices contenus dans l'application stretching.
Très très bonne appli presque entièrement gratuite
Très bonne application qui a le mérite d'être gratuite à 90% :-)
Trop pratique : étirements efficaces en 5 min....trop top
Dans le mode de base (random) les exercices proposés ne seront pas forcément adaptés à la séance d'entraînement. Mais il est possible de créer sa propre séance d'échauffement ou d'étirements grâce à une liste d'exercices. Les noms des exercices de cette liste sont en anglais, mais les vidéos sont très claires et le reste de l'appli est en français.