Weight Loss - Free 12 week diet and exercise plan

Le guide est fourni à 12 l'information hebdomadaire emballe complète de l'alimentation, une alimentation saine et des conseils d'activité physique, y compris les défis hebdomadaires.

Il est conçu pour vous aider à perdre du poids à un taux sûr de 0,5 kg à 1 kg (1lb à 2lb) chaque semaine en tenant à une allocation quotidienne de calories.

Poids caractéristiques du plan de perte
- favorise la perte de poids sans danger et durable
- apprendre à faire des choix alimentaires plus sains
- un tableau de progression hebdomadaire
- plans d'exercices pour vous aider à perdre du poids
- acquérir des compétences pour prévenir la reprise de poids

Est-ce plan pour moi?

Ce guide est destiné à être utilisé par des adultes en bonne santé avec un indice de masse corporelle (IMC) de 25 ans et plus.

Il ne convient pas pour les enfants et les jeunes ou les femmes enceintes. Si vous avez une condition médicale, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer.

Il est une bonne idée de demander l'avis d'un professionnel de la santé avant de commencer un programme de perte de poids.