Wendler 531 haltérophile

App pour Wendler 531 pour exécuter le programme d'entraînement haltérophile 5/3/1 de Jim Wendler.Fini l'embêtement avec des feuilles de calcul imprimées à la salle de gym.Entrez 1RM et l'app calcule et gère le programme d'entraînement 531 de Jim Wendler.L'application sera mise en page automatiquement les poids et les répétitions pour chaque jour de la séance d'entraînement.En tapant sur l'icône vous amène à la prochaine séance d'entraînement. Effectuez et enregistrez les exercicesCaractéristiques de 5/3/1✔ Calcule I RM (maximum d'une répétition)✔ max pourcentage Configurable ✔ Nombre de cycles configurable✔ Composition des séances d'entraînement hebdomadaire ✔ Séries d'échauffement✔ Séries ennuyeuses, mais effectives comprises✔ Pourcentages des séries ennuyeuses, mais effectives adaptables✔ 16 exercices auxiliaires prédéfinies (personnalisables)✔ Possibilité d'ajouter vos propres exercices auxiliaires✔ Aperçu des cycles avec 1RM estimé et atteint✔ Indication progrès faits dans les entraînements dans l'aperçu des cycles ✔ calculateur d'anneaux montre les anneaux à charger✔ Minuteur de repos avec différentes durées ✔ Export CSV via email, Google Drive✔ Sauvegarde sur Google Drive, Dropbox ou onedrive ✔ Ordre d'entraînement✔ Kilogrammes / livres✔ Graphiques de progrès pour montrer votre 1RM actuel✔ Considérez votre poids de corps

Catégorie : Santé et remise en forme

Recherches associées

Oyonnax fitness

Avis (16)

Ste. S. 19 déc. 2021

Une bonne application. Elle demande un peu d'adaptation pour la prise en main mais une fois que c'est fait, elle fonctionne comme un charme. Elle simplifie incroyablement l'utilisation du programme 5 3 1 en s'occupant des calculs. L'application vaut amplement son prix d'achat à mon avis. Beau travail.

dam. m. 5 avr. 2022

Très bonne application, intuitive et très complète. Elle gère tout. Et le sav est au top. Allez y les yeux fermés.

Seb. F. 27 janv. 2022

Application super simple ,des exercices déjà inclus possibilité d'en rajouter. Je recommande !

Cpt. D. 26 janv. 2022

Au top, permet de prévoir ses séances sur le long terme.

Uto. P. 19 juil. 2019

Excellente application, il manque les exo haltéro pour que ce soit parfait :-)

jul. p. 24 avr. 2021

Au top!

Pal. R. 21 mars 2020

Au top 👍👍👍

mic. c. 4 mars 2019

parfait

Tho. B. 20 juil. 2018

Excellent programme de force avec prise de masse en fonction des options.

Sté. G. 30 déc. 2017

Excellente application pour ce qui souhaite développer sa force. Très bon suivi et bonne gestion automatisé des poids. Bravo

KEV. B. 7 août 2017

Bonne application pour ceux qui suivent le 5/3/1. Possibilité de personnaliser plusieurs paramètres ce qui est tres appréciable. Bref simplicité d'utilisation et très pratique. Je recommande vivement.

Ich. M. 19 avr. 2017

J attends la fin du programme pour donner un vrai avis

Vin. T. 22 janv. 2017

Excellente application. Très complète, pratique et simple d'utilisation (même si on se perd un peu tant le nombre de réglages et de fonctionnalités sont nombreux). Vraiment un "must have" pour ceux qui suivent le programme de Jim Wendler

Jer. B. 9 sept. 2016

J'adore .. mais on devrais pouvoir varier les poids de la session en cours . Par exemple quand on s entraîne chez soi et que l'on as pas de poids de 0.5kilos... parce que du coup je m'entraîne avec parfois 2 kilos de plus ..

Rac. M. 20 oct. 2016

Associer à notre peu de bodybuilding, c'est parfait.

Dam. H. 8 juin 2016

Facile à utiliser et j ai beaucoup de plaisir à le faire. Mais on peut améliorer quelques trucs. Rajouter des exercices comme les back off par exemple ou d autre pour améliorer nos point faible comme le grip. Sinon la formule 6 semaines consécutive avant de faire la décharge ne fonctionne pas. Pour finir le chrono n est pas pratique à régler.