Wendler Log

La meilleure façon de suivre et de calculer automatiquement votre Wendler 5/3/1 routine powerlifting. Entrez simplement votre un rep maxes une fois! Sur la base de votre un rep Maxes toute votre routine Wendler 5-3-1 sera calculée. Vous ne devrez pas regarder un autre pourcentage ou poids graphique à nouveau! Perdre les feuilles de calcul! Vos poids augmentera automatiquement avec chaque nouveau cycle aussi peu ou autant que vous le programme d'installation. Cela prend le calcul de votre formation afin que vous puissiez vous concentrer sur la montée!Les Wendler 5/3/1 mésocycles et les ascenseurs sont automatiquement calculés en fonction de la façon dont vous soulevez et propre niveau de forme physique unique de votre corps. Personnaliser le programme que peu ou autant que vous voulez. Stick avec les quatre principales remontées mécaniques: Military Press, Bench Press, Retour Squat et Deadlift
- ou créer vos propres ascenseurs uniques! Caractéristiques gratuites ✔ augmenter automatiquement le poids pour vos ascenseurs chaque nouveau cycle✔ Gardez une trace de vos scores. Votre AMRAP (autant que possible) Reps le score de votre dernier cycle est affiché comme vous terminez chaque ascenseur✔ jeux de Warmup pour chaque jour de levage basés hors de votre un rep max✔ minuterie de repos de sorte que vous savez combien de temps pour se reposer entre les séries✔ Une calculatrice rep max (Epley) pour vous assurer de commencer avec les bons poids✔ Choisissez vos unités
- kg ou lbs✔ Personnalisez le nombre de semaines dans vos cycles de levage
- configurer jusqu'à 10 semaines dans un cycle!✔ piste et le graphique de votre poids corporel✔ Créer vos propres personnalisés ascenseurs à faire avec le programme Wendler 531✔ Personnaliser la semaine (ondes) pourcentages✔ Voir l'historique complet de toutes vos séances d'entraînement Wendler. Trier par date, les représentants, le type de levage, et un rep max.✔ Exporter votre historique de levage✔ Calculatrice Wendler 5-3-1✔ Spécialement conçu pour Powerlifting ou CrossFit Obtenir encore plus fort avec Wendler Log Pro Caractéristiques ✔ programme Assistance créateur✔ 15 programmes prédéfinis assistance personnalisables✔ Set Joker spécial programme d'assistance qui ajuster dynamiquement le poids et les représentants en fonction de ce que vous êtes dans la semaine✔ calculatrice Plate
- voir les plaques exactes dont vous avez besoin pour charger sur votre barre pour tous vos ascenseurs✔ graphiquement votre poids et calculé un rep maxes au fil du temps✔ automatiquement la sauvegarde et synchroniser votre progression vers le nuage✔ sans publicitéRemarque: l'achat Wendler Log Pro prend également en charge l'équipe derrière cette application. Si vous trouvez l'application utile, l'achat pro nous aide à faire l'application mieux.S'il vous plaît noter que cette application ne soit pas connecté à Wendler lui-même, le créateur de du programme Wendler 5/3/1. Cette application peut dévier du programme. App support Si vous rencontrez des problèmes avec Wendler 5/3/1 entraînement journal app ou avez des suggestions pour l'améliorer, nous aimerions vous entendre! Il suffit de nous contacter à partir de l'application en allant dans le Centre d'aide> Évaluation / Obtenir de l'aide. Permissions
- Internet pour envoyer des rapports d'erreur
- Photos / médias / fichiers à partager vos séances d'entraînement
- Vibration pour vous avertir lorsque la minuterie de repos est terminé
- Achats in-app pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires