What's Up? - Mental Health App

achats in-app pour les dons seulement Quoi de neuf? est une application gratuite fantastique utilisant certains des meilleurs CBT (thérapie cognitivo-comportementale) et ACT (thérapie d'engagement Acceptation) méthodes pour vous aider à faire face à la dépression, l'anxiété, la colère, le stress et plus! Avec un beau design moderne, simple titre et des méthodes faciles à suivre, vous pouvez obtenir ce que vous aide le plus en quelques secondes! Caractéristiques
• 12 modes de pensée négatifs communs et des méthodes simples pour les surmonter
• 10 grandes métaphores pour vous aider à faire face à des sentiments négatifs
• Un journal complet pour garder vos pensées et sentiments ensemble, y compris la capacité à évaluer les sentiments sur une échelle de 10
• Un tracker habitude positive et négative. Fixer des objectifs de pratiquer ces bonnes habitudes tout en mettant fin aux mauvais!
• Une échelle de catastrophe. Mettez vos problèmes dans une meilleure perspective quand les choses sont trop
• Un jeu de mise à la terre contenant plus de 100 questions amusantes pour vous aider à rester à la terre et dans le présent quand le stress est prise en charge
• 3 techniques simples de respiration pour garder calme et détendu
• Forums! Parlez avec des gens qui peuvent se sentir comme vous tout autour de la planète, sans se soucier du système comme / aversion
• Plus de 70 citations positives, avec la possibilité d'ajouter vos propres et de les partager avec le monde entier!
• Protégez vos données personnelles avec un passe-code, y compris un nombre seulement pass-code ou un autre plus complexe
• Synchronisez vos données entre vos périphériques (Android ou iOS) et sauvegarder vos données afin que vous ne perdez jamais
• Thèmes, y compris plus de 20 couleurs différentes à choisir dans la personnalisation de l'application
• Et beaucoup, beaucoup plus de fonctionnalitésVoulez-vous entrer en contact? Envoyez-moi un courriel à [email protected]