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Yoga pour débutants
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Les bienfaits du yoga:
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• prévient la rupture du cartilage et des articulations
• renforcer le système immunitaire, rester en forme et en bonne santé
• Protège votre colonne vertébrale, exercices de respiration
• améliore la santé de vos os
• augmente votre circulation sanguine
• Draine votre lymphe et renforce l'immunité
• Augmente votre fréquence cardiaque, maintient votre système nerveux
• vous aide à vous concentrer, vous aide à dormir plus profondément
• Détend votre système, améliore votre équilibre
• vous aide à dormir plus profondément, une motivation et une productivité accrues
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