Yoga Nidra

Yoga Nidra est une manière yogique de relaxation et de la pleine conscience. L'application est un déconnecté Yoga Nidra méditation guidée complète.Yoga Nidra est pratiquée dans une position couchée confortable. Vous êtes guidé à travers une série d'exercices de respiration et des instructions simples.Avantages de la pratique de la méditation Yoga Nidra:Physique
• améliore la qualité de votre sommeil et le montant de votre sommeil
• réduit votre souffrance de la douleur chronique
• apaise votre système nerveux autonomeMental
• améliore votre concentration mentale et la durée d'attention
• améliore votre créativité et le fonctionnement du cerveau entierÉmotionnel
• vous donne plus de facilité et de la paix de l'esprit dans la vie quotidienne
• aide à créer de nouveaux circuits neuronaux dans le cerveau menant à des habitudes et des routines sainesLa science moderne confirme maintenant ce yogis ont découvert des milliers d'années: que se concentrer sur la Third Eye réactive hormones situées dans la glande pinéale dans le centre du cerveau. Des études confirment que l'hormone glande pinéale, la mélatonine, est un agent puissant pour aider à prévenir la maladie, retarder le vieillissement prématuré, réduire le stress, induire le sommeil plus reposant, stimuler le système immunitaire et favoriser la guérison.