Yoga Poses for Lower Back Pain Relief
Lombalgie peut être invalidante et affecter les activités quotidiennes, le sommeil et l'exercice.
Pour beaucoup d'entre nous, douleur au bas du dos devient une partie importante de l'histoire de notre vie. Pour certains, il commence tôt, pour d'autres il commence avec l'âge. Nous pouvons tous sens quand notre dos est sur le point de donner. immobilité et d'impuissance.
Il y a de nombreuses causes de maux de dos, y compris fatigue tout en soulevant, l'exercice ou l'utilisation excessive chronique des muscles. Heureusement, il existe plusieurs façons de libérer la tension dans le bas du dos, y compris poses de yoga .
poses de yoga peut se faire partout et ne nécessitent pas d'équipement, ils fournissent une solution facile pour la tension. Les mouvements fonctionnent à la fois par libération de noeuds et étirant les fibres musculaires via des postures de détente et de restauration.
Un certain soulagement immédiat peuvent être trouvés par les médecins, les chiropraticiens et les massothérapeutes. Parfois, la chirurgie et les drogues semblent comme la seule solution à long terme.
Pour un nombre croissant de personnes cependant, les changements de style de vie, souvent grâce à la thérapie physique et le yoga, sont la réponse à long terme. Je soutiens par expérience personnelle que le développement d'une régulière pratique du yoga offrira les mêmes avantages de la thérapie physique avec de nombreux bonus supplémentaires pour l'ensemble douleur au bas du dos de patient . Et ce ne est pas me le dire, que ce soit. Dans un rapport sur une étude de cas (Medscape Nouvelles médicales 29/09/16), une pratique régulière du yoga a été montré aussi efficace pour soulager la douleur pour la douleur au bas du dos souffre en tant que thérapie physique.
Maintenant, c'est à peine la preuve définitive que tous les douleurs au bas du dos personnes souffrant bénéficiera de yoga ou que tout le yoga est bon pour les maux de dos. Cependant, un nombre croissant d'entre nous de trouver des solutions dans notre pratique du yoga . Les avantages supplémentaires de la pratique du yoga sont régulièrement vaste et très excitant. Le plus grand pour moi a été le développement de la pleine conscience. Il est incroyable de voir comment un simple changement de concentration sur la respiration vous amène immédiatement dans le moment présent. Pas un mauvais bonus à tous. Comme toute activité physique, n'oubliez pas de consulter votre médecin ou un physiothérapeute avant de commencer l'aspect physique du pratique du yoga .
caractéristiques App comprennent:
- Superbe design avec facile à suivre poses de yoga et minuteries
- Des instructions claires, la pratique de la pleine conscience, les avantages et les contre-indications pour chaque poses de yoga pour vous guider
- Tout le contenu est inclus (pas de frais supplémentaires, et pas besoin de connexion Internet)
- les notifications de rappel qui peut être adapté à votre style de vie occupé
- Inclus Retour guide de la douleur à la compréhension de votre état et connaître vos options de traitement.
- Inclus 11 Yoga facile Poses pour soulager la douleur au bas du dos et de la tension en 10 minutes ou moins:
1. La position de l'enfant | balasana
2. Puppy Extended Pose | Uttana Shishosana
3. Pose Cobra | Bhujangasana
4. Pose Cat | Marjaryasana - Pose vache | Bitilasana
5. Pigeon Pose | Eka Pada Rajakapotasana
6. La moitié Seigneur des poissons Posture | ardha Matsyendrasana
7. vent Dissémination Pose | Pawanmuktasana
8. A la poitrine Genoux | Pose Apanasana
9. Happy Baby Pose | Ananda Balasana
10. Jambes le mur Pose | Viparita Karani
11. supination Spinal Twist Pose | Supta Matsyendrasana
Toute information contenue dans cette application ne devrait pas être considéré comme un remplacement pour le conseil médical d'un professionnel de la santé. Si vous souffrez d'une forme quelconque d'une condition de santé, toujours demander l'avis d'un médecin avant d'essayer une maison vous-même remède.
Nous ne serons pas tenus responsables ou aucunement responsable de tout dommage, les blessures, la maladie ou la mort qui pourraient résulter de l'utilisation de son contenu ou quoi que ce soit associé.
Pour beaucoup d'entre nous, douleur au bas du dos devient une partie importante de l'histoire de notre vie. Pour certains, il commence tôt, pour d'autres il commence avec l'âge. Nous pouvons tous sens quand notre dos est sur le point de donner. immobilité et d'impuissance.
Il y a de nombreuses causes de maux de dos, y compris fatigue tout en soulevant, l'exercice ou l'utilisation excessive chronique des muscles. Heureusement, il existe plusieurs façons de libérer la tension dans le bas du dos, y compris poses de yoga .
poses de yoga peut se faire partout et ne nécessitent pas d'équipement, ils fournissent une solution facile pour la tension. Les mouvements fonctionnent à la fois par libération de noeuds et étirant les fibres musculaires via des postures de détente et de restauration.
Un certain soulagement immédiat peuvent être trouvés par les médecins, les chiropraticiens et les massothérapeutes. Parfois, la chirurgie et les drogues semblent comme la seule solution à long terme.
Pour un nombre croissant de personnes cependant, les changements de style de vie, souvent grâce à la thérapie physique et le yoga, sont la réponse à long terme. Je soutiens par expérience personnelle que le développement d'une régulière pratique du yoga offrira les mêmes avantages de la thérapie physique avec de nombreux bonus supplémentaires pour l'ensemble douleur au bas du dos de patient . Et ce ne est pas me le dire, que ce soit. Dans un rapport sur une étude de cas (Medscape Nouvelles médicales 29/09/16), une pratique régulière du yoga a été montré aussi efficace pour soulager la douleur pour la douleur au bas du dos souffre en tant que thérapie physique.
Maintenant, c'est à peine la preuve définitive que tous les douleurs au bas du dos personnes souffrant bénéficiera de yoga ou que tout le yoga est bon pour les maux de dos. Cependant, un nombre croissant d'entre nous de trouver des solutions dans notre pratique du yoga . Les avantages supplémentaires de la pratique du yoga sont régulièrement vaste et très excitant. Le plus grand pour moi a été le développement de la pleine conscience. Il est incroyable de voir comment un simple changement de concentration sur la respiration vous amène immédiatement dans le moment présent. Pas un mauvais bonus à tous. Comme toute activité physique, n'oubliez pas de consulter votre médecin ou un physiothérapeute avant de commencer l'aspect physique du pratique du yoga .
caractéristiques App comprennent:
- Superbe design avec facile à suivre poses de yoga et minuteries
- Des instructions claires, la pratique de la pleine conscience, les avantages et les contre-indications pour chaque poses de yoga pour vous guider
- Tout le contenu est inclus (pas de frais supplémentaires, et pas besoin de connexion Internet)
- les notifications de rappel qui peut être adapté à votre style de vie occupé
- Inclus Retour guide de la douleur à la compréhension de votre état et connaître vos options de traitement.
- Inclus 11 Yoga facile Poses pour soulager la douleur au bas du dos et de la tension en 10 minutes ou moins:
1. La position de l'enfant | balasana
2. Puppy Extended Pose | Uttana Shishosana
3. Pose Cobra | Bhujangasana
4. Pose Cat | Marjaryasana - Pose vache | Bitilasana
5. Pigeon Pose | Eka Pada Rajakapotasana
6. La moitié Seigneur des poissons Posture | ardha Matsyendrasana
7. vent Dissémination Pose | Pawanmuktasana
8. A la poitrine Genoux | Pose Apanasana
9. Happy Baby Pose | Ananda Balasana
10. Jambes le mur Pose | Viparita Karani
11. supination Spinal Twist Pose | Supta Matsyendrasana
Toute information contenue dans cette application ne devrait pas être considéré comme un remplacement pour le conseil médical d'un professionnel de la santé. Si vous souffrez d'une forme quelconque d'une condition de santé, toujours demander l'avis d'un médecin avant d'essayer une maison vous-même remède.
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Catégorie : Santé et remise en forme
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