7 minutes d'exercice par jour

Transformez votre corps en seulement 7 minutes.

L'entraînement de sept minutes implique une série de 12 exercices de poids corporel qui nécessitent seulement une chaise et un mur, se sont déroulés à environ 8 sur une échelle d'intensité de 1 à 10.

Les séances d'entraînement ne durent que sept minutes et peuvent se faire dans le confort de votre maison. Il peut améliorer votre santé et diminuer la graisse corporelle selon la science.

Avantages probés d'une séance d'entraînement de 7 minutes:
- Perte de graisse et perte de poids
- Meilleur VO2 Max
- Diminution de la résistance à l'insuline

Caractéristiques de l'application:
- 4 types d'entraînement! La séance d'entraînement standard, l'entraînement du Haut-corps, l'entraînement du corps inférieur et une formation axée sur les abdominaux.
- Suivre vos progrès pour vous aider à rester motivé; Avec des statistiques complètes et plusieurs réalisations.
- Formation en direct avec une minuterie et des instructions
- Paramètres personnalisables; Quantité de circuits, temps par exercice, temps de repos et plus
- Liste des exercices de poids corporel avec des images claires et des instructions