7 Minutes Workout

Le partenaire idéal pour être en forme !

Inspiré du HIIT (High Intensity Interval Training) le but de ce programme est d'effectuer de courtes séances d'entraînement intense pour un résultat maximal en un temps minimum.

Selon plusieurs études récentes, deux semaines de HIIT augmenteraient la capacité d'aérobie autant que six à huit semaines d'entraînement en endurance.

Fonctionnalités
----------------------
* Programme conseillé chargé par défaut
* Indices vocaux, audio et visuels
* Une vidéo explicative pour chaque exercice
* Statistiques de vos entrainements

Fonctionnalités version Pro
----------------------
* Sélectionnez et réorganisez les exercices comme bon vous semble
* Personnalisation des temps (exercices et repos)