Corde à Sauter Exercices et Entrainement Routine

Obtenez des résultats et un corps attrayant rapidement. Alors que d'autres plans d'exercices demandent pour un maximum deux heures de votre journée, cette application d'entraînement à haute intensité ne demande que 7 minutes pour faire fondre le surplus de poids tout de suite.

Un intervalle de haute intensité et une formation intermittente est l'entraînement de l'avenir. La recherche a montré que les courtes rafales de l'exercice sont plus efficaces dans la perte de poids que les autres activités aérobiques. En outre, ces exercices anaérobique améliorent votre métabolisme du glucose (pour une meilleure digestion) et augmentent la condition athlétique (pour votre santé ainsi qu'une meilleure apparence). Essentiellement, en vous poussant pour de courtes périodes de temps, au lieu d'arpenter pendant plusieurs heures, votre corps se prépare des exercices plus intenses et vous permet d'obtenir une forme plus rapide.

Notre application 7 min:

7 min d'entraînement des Fesses
7 min d'entraînement des Abdos
7 min d'entraînement de Poitrine/Poussées
7 min d'entraînement d'Elimination des graisses
7 min d'entraînement des Bras
7 min d'entraînement d'Echauffement Cardio
7 min d'entraînement des Jambes
7 min d'entraînement d'Etirement
7 min d'entraînement du Corps Complet
7 min d'entraînement des Jambes des Abdos des Fesses
7 min d'entraînement de Gymnastique Suédoise
7 min d'entraînement de Planche
7 min d'entraînement de Corde à Sauter
7 min d'entraînement Kettlebell
7 min d'entraînement de Bande
7 min d'entraînement des Haltères
7 min d'entraînement des Haltères
7 min d'entraînement de Ballon de Kinésithérapie
7 min d'entraînement de TRX
7 min d'entraînement en Partenaire