Etirements pour une Préparation Physique Parfaite

Les étirements peuvent aider à améliorer la flexibilité, et, par conséquent, l'amplitude des mouvements de vos articulations.

Une meilleure flexibilité peut améliorer votre performance dans les activités physiques ou diminuer votre risque de blessures en aidant vos articulations se déplacer à travers leur gamme complète de mouvement et de permettre à vos muscles de travailler plus efficacement.

Stretching augmente également le flux sanguin vers le muscle. Et vous pouvez venir profiter du rituel d'étirement avant ou après avoir heurté la piste, sol ballet ou sur le terrain de football.

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