Kettlebell Workout abdominale - et contre Kettlebell auto swing!
Le temps d'utiliser votre appareil dans un nouveau moyen révolutionnaire!
Dans la forme physique et kettlebells alors c'est un must have. Balançoires Kettlebell sont une des façons les plus rapides pour perdre du gras, de façonner jusqu'à gagnent en force et obtenir un corps en forme maigre qui résisteront à l'épreuve du temps.
S'il vous plaît noter que cette application est en Anglais britannique
Il suffit de mettre le compteur balançoire kettlebell hors tension et placez l'appareil dans votre poche ou soit brassard de sport et de commencer à remplir vos sautes kettlebell - en essayant de réaliser que de nombreux représentants que possible dans la période de 10 minutes.
L'appareil enregistre votre puissance et la forme tout au long de la séance d'entraînement et d'attribution vous un «représentant» score à la fin des 10 minutes basée non seulement sur vos représentants, mais la puissance de sortie et la forme. L'application enregistrera alors votre score séance d'entraînement que vous pouvez consulter à tout moment dans le cadre du «séances d'entraînement» et vous attribuer une notation rang de «Kettlebell mauviette!" à «Kettlebell Grandmaster! Pouvez-vous atteindre les hauteurs vertigineuses de grand maître?
Mon conseil, commencez avec 30 secondes d'oscillations suivies par 30 secondes de repos pour les 10 minutes, il s'agit d'une excellente façon d'obtenir beaucoup de répétitions pour commencer, puis en tant que votre condition physique s'améliore ajouter 5 secondes sur la période de travail-35 seconde travailler 25 secondes de repos. Fin de 10 minutes de balançoires, comme cette semaine 3x par un excellent moyen de booster votre condition physique actuelle et de routine.
AUSSI INCLUS!
Remplissez Spartan Kettlebell séance d'entraînement abs! Haut entraîneur personnel et kettlebell expert Samuel Pont »vous montre les meilleurs coups kettlebell pour façonner et renforcer votre cœur et laissez votre physique comme un guerrier spartiate! Après le coaching vous sur tous les mouvements essentiels suivre Samuel sur une longueur de 20 minutes d'entraînement complète ab qui rampe de votre cardio, de force et de donner à votre noyau comme le granit
Inclus déplace-
Presse-Le côté kettlebell oublié mouvement essentiel pour les obliques forts
Moulins-Semblable au-dessus de déménagement d'une impressionnante «noyau total» oblique et
Turkish Get-Ups Un pas essentiel qui travaille tous les muscles du tronc et du corps à l'unisson
Coudes-Un grand mouvement latéral court pour faire ressortir les obliques
Figure de 8's-Lorsque vous avez terminé correctement apporte vraiment dans les abdos et les obliques
Scicillian Crunch-A grand coup ab supérieure qui fera de n'importe quel guerrier 300 fiers!
Et un peu plus pour démarrer!
Grande-automatique Rep exploitation forestière
Faites-Décerné votre rang par la force l'entraîneur Samuel pour votre séance d'entraînement basé sur la forme, la puissance et représentants!
-Examiner toute séance d'entraînement précédent vertu de l'article séances d'entraînement!
-LIBRE de Spartan Kettlebell Abs Workout!
-Apprendre les uns des experts kettlebell top!
-Optimisé pour de nouveaux dispositifs de 5ème génération
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Catégorie : Forme et santé
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