Sleep Better Runtastic : analyse du sommeil

Mieux dormir et se réveiller le matin avec l’impression d’une bonne nuit ! Avec Sleep Better de Runtastic vous pourrez suivre vos cycles de sommeil (profonds ou légers), vous réveiller en douceur avec son réveil intelligent et ses multiples sonneries, prendre notes de vos rêves, et connaître les activités quotidiennes qui influent sur la qualité de votre sommeil. Nuits après nuits vous apprendrez avec Sleep Better à analyser vos habitudes de sommeil pour vous réveiller en pleine forme après une bonne nuit !

Quoi d’autres ? Sleep better est totalement intégrée à Apple Health, une plateforme personnalisée qui permet aux applications Santé et Fitness de travailler ensemble et de fournir un tableau de bord exhaustif de toutes vos données. Cela signifie que vous pouvez transférer vos données de sommeil vers Apple Health très facilement.

APERÇU DES FONCTIONNALITÉS :

- Enregistrez en un clic la durée de votre sommeil, vos différents cycles et suivez l’efficacité de votre sommeil
- Discernez entre sommeil léger, sommeil profond & temps éveillé au lit (avant de vous endormir et en vous réveillant)
- Entrez des habitudes journalières & des facteurs, tels que la consommation de caféine, d’alcool, l’activité physique et le niveau de stress, afin de voir leur influence sur la qualité de votre sommeil
- Synchronisation avec Runtastic Me: Vous pouvez maintenant visualiser vos données issues de l’application Me et voir comment vos activités physiques quotidiennes influencent votre sommeil. Peut-être que bouger davantage permet de mieux dormir? Faites-en l’expérience !
- Utilisez le réveil intelligent pour être réveillé au meilleur moment
- Profitez de toutes les fonctions de suivi, même en Mode avion, en posant tout simplement votre appareil sur votre lit (à côté de votre coussin)
- Vos données de sommeil sont conservées dans votre compte Runtastic de manière à ce que vous puissiez les retrouver si vous changez d’Iphone.
- Observez les phases lunaires
- Gardez un journal de rêves pour faire un constat de ce dont vous rêvez le plus
- Voyez au sein de Sleep Better combien de pas vous avez fait dans la journée avec l’application Runtastic Me ou un des bracelets connectés Runtastic Orbit ou Moment.
- Integration avec Apple Health
- Compatible avec iPad

FONCTIONNALITÉS DE LA VERSION COMPLÈTE:

- Utilisez le réveil intelligent pour être réveillé au meilleur moment, dans l’espace de temps que vous aurez choisi
- Profitez de nombreuses sonneries de réveil et de la fonction snooze pour débuter parfaitement la journée
- Visualisez l’historique de vos nuits via un design épuré et moderne, incluant des statistiques et des aperçus détaillés pour des périodes plus longues (par ex. semaine ou mois spécifique)
- Filtrez l’historique en prenant en compte des facteurs journaliers pour déterminer lorsque vous dormez le mieux

Qu’est-ce que vous attendez ? Téléchargez dès maintenant cette application simple et fonctionnelle et commencez votre suivi ce soir ! Si vous désirez plus d’informations sur l’importance du sommeil sur la santé générale, le bien-être et le fitness, veuillez consulter le blog de Runtastic. Nous sommes heureux de partager une série de conseils avec nos utilisateurs pour VOUS aider à optimiser votre nuit. Les contenus liés au sommeil et les informations concernant nos suivis d’activités 24h/24 sont également disponibles sur notre Fitness Channel sur YouTube et à travers nos médias sociaux. C’est parti - prenez une tasse de thé et relaxez-vous quelques instants… Nous vous souhaitons une excellente découverte & faites de beaux rêves !

Sleep Better avec Runtastic : car les nuits formidables mènent à des journées formidables !