Yoga au bureau - remise en forme au travail

Bureau Yoga - Remise en forme au travail

Bienvenue dans le monde des compétences de vie sains au lieu de travail.
mode de vie sédentaire, comme assis sur la chaise à votre poste de travail pendant de longues heures de travail est très nocif pour votre corps. elle réduit la circulation sanguine, augmente la glycémie et réduit le bon cholestérol ainsi vous rendre très sujettes à une variété de maladies de style de vie telles que les maladies cardiaques, le diabète, accident vasculaire cérébral et beaucoup plus.

App Bureau de yoga peut vous aider à maintenir une bonne santé et la prévention des maladies de style de vie par quelques exercices d'étirement rapides et des poses de yoga que vous pouvez facilement effectuer tout votre lieu de travail. cette application peut être votre entraîneur personnel à votre lieu de travail.

*** bonus:
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* Langues prises en charge

العربية, 中国, nederlands, anglais, français, deutsch, ελληνική, עברית, indonésie, italiano, 日本 の, 한국어, polskie, português, русский, español, swdeish, ไทย, український

* Yoga et de sciences de l'exercice: séances d'entraînement suggéré de combiner les éléments et les avantages du yoga traditionnel et de la science de l'exercice moderne.

* Routines pour entraînement quotidien: yoga tous les jours et un programme d'exercices sur mesure pour tous les groupes d'âge. routine comprend des poses de yoga et l'exercice suggéré par des instructeurs de yoga expérimentés et cibler l'entraînement complet du corps.

* Séance d'essais: toutes les poses et les exercices de yoga sont détaillés avec des vidéos HD, "comment faire?" des instructions et des informations sur les avantages et les précautions.

* Ma routine: concevoir votre propre routine quotidienne de fitness. vous pouvez également ajouter le yoga et l'exercice de votre choix à votre liste de favoris.

* Bmi et le poids suivi: calculer votre indice de masse corporelle (IMC) et le suivi de votre poids pour la gestion du poids.

* Rappel pour votre routine quotidienne.

*** Principales caractéristiques
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* Entraînement quotidien
  Complet du corps d'entraînement de routine pour prévenir les maladies de style de vie et de soulager les malaises résultant de mode de vie sédentaire.

* Des exercices d'étirement
  des exercices d'étirement et pose pour détendre vos muscles et vous déstresser à votre lieu de travail.

* Le renforcement entraînement
  poses spécifiques pour développer la force dans votre corps à votre lieu de travail sans équipement supplémentaire.

* Entraînement catégorisation par région du corps
les divers exercices et postures de yoga sont classés par différentes parties du corps, de sorte que vous pouvez facilement déterminer ce qui est le mieux pour améliorer les points faibles de votre corps.

* Retour exercice
  exercices simples pour prévenir les blessures au dos et la fatigue causés par de longues heures de séance.

* Bas du corps
  exercices pour renforcer vos jambes et maintenir le tonus musculaire.

* Poignet et bras
  exercices de yoga spécifiques pour le poignet et le bras, spécialement utiles pour elle professionnels.

* Yoga debout
  séances d'entraînement de yoga que vous pouvez effectuer en position debout.

* Relaxation
  techniques pour rester détendus à votre espace de travail ..

précautions: ne plus effectuer aucune des poses ou des exercices et toujours écouter votre corps. si vous avez une maladie physique s'il vous plaît consulter votre médecin ou professionnel de la santé avant d'essayer un de ces exercices proposés.

* Note: la version gratuite est limitée contenu débloqué pour une période de temps limitée. acheter la version complète pour obtenir un accès permanent à l'ensemble du contenu de l'application.


ne hésitez pas à nous contacter à [email protected] pour toute question ou problème et nous serons heureux de vous aider.

!!! Vous souhaitant une journée de travail heureux et confortable !!!