Yoga pour débutants | Down Dog
Si vous êtes sur le point de monter sur votre tapis de yoga pour la première fois - Bienvenue! Namaste! Vous êtes au bon endroit! Yoga pour Débutants est une application entièrement gratuite, créée pour initier les débutants absolus à la pratique du yoga.
Des études ont montré que le yoga améliore la souplesse, augmente la force, crée un tonus musculaire, favorise la relaxation, diminue l'anxiété et le stress et améliore le sommeil!
CHOISISSEZ VOTRE TYPE DE PRATIQUE
Yoga pour Débutants propose trois pratiques d'initiation au yoga, chacune dotée d'une belle vidéo et d'instructions claires:
Vinyasa Yoga: une série de 3 cours de Vinyasa Yoga pour débutants dans lesquels vous apprendrez des postures comme le Chien tête en bas, Chaturanga et à passer d'une posture à l'autre en utilisant votre respiration.
Hatha Yoga: une série de 3 cours de Hatha Yoga pour débutants qui vous enseignera les postures de yoga fondamentales. Les mouvements sont plus lents que dans une pratique de Vinyasa afin de vous permettre de passer plus de temps à explorer.
Yoga Réparateur: le plus doux de nos intros, une série de 3 pratiques restauratrices débutantes entièrement effectuées au sol afin que vous puissiez facilement étirer vos muscles, relâcher la tension et vous détendre.
Dans chaque série d'introduction, vous apprendrez des pratiques de respiration et des postures de yoga qui vous aideront à cultiver la confiance sur et en dehors de votre tapis!
CIBLÉ POUR DÉBUTANTS
Commencez confortablement depuis chez vous. Aucun accessoire de yoga sophistiqué n'est requis, tout ce dont vous avez besoin est votre tapis de yoga! Vous ne pouvez pas toucher vos orteils? Aucun problème, nous vous donnerons des modifications et des alternatives en cours de route!
PLUSIEURS LANGUES
En plus de nos 6 voix anglophones, toutes les séries d'intro sont disponibles dans 9 autres langues!
MUSIQUE QUI VA AVEC VOTRE FLUX
Des rythmes qui vous soutiennent et augmentent selon où vous en êtes dans votre pratique, selon si vous êtes en train de vous échauffer, de transpirer ou de refroidir.
CE QUE LES AUTRES DÉBUTANTS EN DISENT:
"J'ai essayé de nombreuses applications / sites internet / chaînes YouTube / livres de yoga, etc. d'intro au yoga, mais rien n'a été aussi captivant et aussi facile à suivre et à apprécier que celle-ci. Vous êtes vraiment unique. C'est exactement ce que je cherchais. Merci." - Hana
"J'adore. Je suis une novice totale. J'ai essayé l'intro et c'était très clair. J'ai appris les postures de yoga et leurs noms qui m'interpellaient depuis un moment. Et mieux encore, en tant que coureuse assez musclée, mes fléchisseurs de hanche se sont ouverts! " - Victoria
"Je viens de terminer la première journée de votre introduction au yoga. Sur la base de cette session, je pense avoir enfin trouvé la bonne application de yoga pour moi. Je suis impressionné par les instructions données et la grande qualité de la vidéo que vous avez utilisée." - Ian
"J'ai adoré cette première journée d'initiation au yoga! Excellentes instructions couplées aux actions et j'ai senti ma confiance augmenter!" - Nicole
"J'ai adoré la classe d'intro! J'ai adoré la façon avec laquelle vous expliquez les mouvements et les muscles dans lesquels nous sommes supposés ressentir une légère tension. La musique est une sélection étonnante qui m'a procuré du calme pendant toute la session" - Samantha
S'intègre avec l'application Apple Health!
Les conditions générales de Yoga Buddhi Co. peuvent être consultées à l'adresse https://www.downdogapp.com/terms et la politique de confidentialité est disponible à l'adresse https://www.downdogapp.com/privacy
Des études ont montré que le yoga améliore la souplesse, augmente la force, crée un tonus musculaire, favorise la relaxation, diminue l'anxiété et le stress et améliore le sommeil!
CHOISISSEZ VOTRE TYPE DE PRATIQUE
Yoga pour Débutants propose trois pratiques d'initiation au yoga, chacune dotée d'une belle vidéo et d'instructions claires:
Vinyasa Yoga: une série de 3 cours de Vinyasa Yoga pour débutants dans lesquels vous apprendrez des postures comme le Chien tête en bas, Chaturanga et à passer d'une posture à l'autre en utilisant votre respiration.
Hatha Yoga: une série de 3 cours de Hatha Yoga pour débutants qui vous enseignera les postures de yoga fondamentales. Les mouvements sont plus lents que dans une pratique de Vinyasa afin de vous permettre de passer plus de temps à explorer.
Yoga Réparateur: le plus doux de nos intros, une série de 3 pratiques restauratrices débutantes entièrement effectuées au sol afin que vous puissiez facilement étirer vos muscles, relâcher la tension et vous détendre.
Dans chaque série d'introduction, vous apprendrez des pratiques de respiration et des postures de yoga qui vous aideront à cultiver la confiance sur et en dehors de votre tapis!
CIBLÉ POUR DÉBUTANTS
Commencez confortablement depuis chez vous. Aucun accessoire de yoga sophistiqué n'est requis, tout ce dont vous avez besoin est votre tapis de yoga! Vous ne pouvez pas toucher vos orteils? Aucun problème, nous vous donnerons des modifications et des alternatives en cours de route!
PLUSIEURS LANGUES
En plus de nos 6 voix anglophones, toutes les séries d'intro sont disponibles dans 9 autres langues!
MUSIQUE QUI VA AVEC VOTRE FLUX
Des rythmes qui vous soutiennent et augmentent selon où vous en êtes dans votre pratique, selon si vous êtes en train de vous échauffer, de transpirer ou de refroidir.
CE QUE LES AUTRES DÉBUTANTS EN DISENT:
"J'ai essayé de nombreuses applications / sites internet / chaînes YouTube / livres de yoga, etc. d'intro au yoga, mais rien n'a été aussi captivant et aussi facile à suivre et à apprécier que celle-ci. Vous êtes vraiment unique. C'est exactement ce que je cherchais. Merci." - Hana
"J'adore. Je suis une novice totale. J'ai essayé l'intro et c'était très clair. J'ai appris les postures de yoga et leurs noms qui m'interpellaient depuis un moment. Et mieux encore, en tant que coureuse assez musclée, mes fléchisseurs de hanche se sont ouverts! " - Victoria
"Je viens de terminer la première journée de votre introduction au yoga. Sur la base de cette session, je pense avoir enfin trouvé la bonne application de yoga pour moi. Je suis impressionné par les instructions données et la grande qualité de la vidéo que vous avez utilisée." - Ian
"J'ai adoré cette première journée d'initiation au yoga! Excellentes instructions couplées aux actions et j'ai senti ma confiance augmenter!" - Nicole
"J'ai adoré la classe d'intro! J'ai adoré la façon avec laquelle vous expliquez les mouvements et les muscles dans lesquels nous sommes supposés ressentir une légère tension. La musique est une sélection étonnante qui m'a procuré du calme pendant toute la session" - Samantha
S'intègre avec l'application Apple Health!
Les conditions générales de Yoga Buddhi Co. peuvent être consultées à l'adresse https://www.downdogapp.com/terms et la politique de confidentialité est disponible à l'adresse https://www.downdogapp.com/privacy
Catégorie : Forme et santé
Recherches associées